Chuyển đến nội dung chính

Ăn cá tác động ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả cao

Các vấn đề về xương khớp rất dễ xảy ra nếu chúng ta không có được một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ. Trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta cần kết hợp được nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Cá là một trong những thực phẩm tuyệt vời mà khi sử dụng có thể giúp bạn ngừa được các tình trạng viêm khớp dạng thấp.

Tác dụng tuyệt vời của cá cho sức khỏe xương khớp

Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đã cho chúng ta những thông tin khá hữu ích về việc sử dụng cá làm thuốc bổ xương khớp giúp giảm các biểu hiện viêm khớp xảy ra . Trong các cuộc nghiên cứu này một số phụ nữ tình nguyện tham gia được các nhà khoa học yêu cầu hoàn thành những câu hỏi khảo sát đơn giản về chế độ ăn uống hàng ngày của họ trong khoảng thời gian vài năm trở lại. 200 phụ nữ trong tổng số những người tham gia cũng được các bác sỹ chẩn đoán rằng họ bị viêm khớp ở dạng thấp.

Tham khảo: an gi de bo khop

Những kết quả thu được từ sau cuộc khảo sát, các chuyên gia nhận thấy rằng trong số những phụ nữ sử dụng cá ít nhất một lần mỗi tuần, họ sẽ có khả năng giảm đến 29% các nguy cơ về viêm khớp dạng thấp so với phần còn lại không thường xuyên sử dụng cá. Các số liệu này được đưa ra sau khi đã loại trừ đi những yếu tố ảnh hưởng khác cho bệnh viêm khớp như liều lượng thuốc lá được hút, vấn đề về thể trọng hay những thói quen mà họ ăn uống khác nhau…

Lợi ích của axít béo omega-3

Với một số kết quả trên những chuyên gia đã đưa ra được nhận định về sự liên quan giữa việc ăn cá và các triệu chứng viêm khớp dạng thấp xảy ra ở phụ nữ. Điều này phụ thuộc vào hàm lượng axít béo omega-3 mà cơ thể họ được cung cấp hàng ngày. Ở các phụ nữ thường xuyên bổ sung một hàm lượng hơn 0,21g axít béo omega 3 mỗi ngày vào cơ thể trong suốt các năm nghiên cứu, sẽ có khả năng đẩy lùi được đến hơn 50% những nguy cơ về viêm khớp dạng thấp so với những phụ nữ còn lại ít bổ sung dưỡng chất này.

Các nhà khoa học khuyên rằng trong các loại cá hồi, cá dầu hay cá thu và cá trích có một hàm lượng axít béo omega-3 khá tốt cho cơ thể . Axít béo omega-3 còn có một tác dụng khá tốt trong việc kháng viêm, đẩy lùi những nguy cơ xấu xảy ra ở khớp.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Kinh nghiệm chữa trị rạn da lâu năm bằng phương pháp thiên nhiên

Rạn nứt da là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh, tuy nhiên một số trường hợp khác cũng có thể gặp phải tình trạng này như dậy thì, tăng cân quá nhanh…Chị em phụ nữ thường có một suy nghĩ cố hữu rằng những vết rạn da này sẽ tồn tại mãi mãi và không thể chữa trị được. Đây là một quan điểm sai lầm vì những vết rạn nứt trên da hoàn toàn có thể phòng trị được bằng các phương pháp tự nhiên.
Kem trị rạn da lâu năm
Sở dĩ kem chống rạn da được xếp vào cùng với các phương pháp chữa trị rạn da tự nhiên là vì nó được bào chế từ thành phần chính là các loại thảo mộc cùng với sự hỗ trợ đắc lực từ các vitamin. Kem rạn da là phương pháp điều trị rạn da có hiệu quả nhanh chóng nhất trong số các phương án chữa trị rạn da tự nhiên được biết đến. Kem trị rạn da hiệu quả, phục hồi cấu trúc da, nhanh chóng làm liền các vết rạn. Kem trị rạn da lâu năm bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp da trắng mịn, khỏe mạnh tự nhiên, tăng cường độ đàn hồi của làn da, giúp da săn chắ…

Sử dụng collagen dạng viên nén không lo lão hóa da

Bổ sung collagen tốt hơn hẳn các biện pháp thông thường chính vì thế mà thuốc chống lão hóa da collagen được nhiều phụ nữ lựa chọn như một biện pháp chăm sóc da toàn diện.Tham khảo thêm: collagen chong lao hoa dep daSản phẩm collagen đẹp da chống lão hóa tốt nhấtBạn thường nghĩ cơ thể chỉ cần một lượng collagen qua chế độ ăn hàng ngày cũng là quá đủ cho việc làn da căng mịn, điều này chỉ đúng khi cơ thể bạn còn trẻ, còn khi đã lơn tuổi thì vấn đề ăn uống không còn đủ để đáp ứng cho nhu cầu cho làn da, lúc này ta mới thấy được tầm quan trọng của thuốc bổ sung collagen.Cũng không nói dài dòng sẽ đi lạc chủ đề mà bạn quan tâm, mình sẽ giới thiệu sản phẩm collagen viên uống hiệu quả nhất mà bên mình đang cung cấp cũng như: collagen làm đẹp làn da Rebirth, collagen uống đẹp da C Type 1&3, collagen giá rẻ Shiseido của Nhật 126 viên…Những dòng sản phẩm đặc trưng cho viên collagen nhằm bồi bổ tối đa vào cơ thể, một thắc mắc rất hay của khách hàng đó là khi áp dụng viên uống collagen có kh…

Những phương pháp cực nhanh chóng giúp cải thiện kích thước vòng 1

Chị em phụ nữ bao giờ cũng quan tâm đến kích thước vòng 1 của bạn, chị em luôn tìm cách giúp vòng ngực của bạn ngày càng nảy nở và đầy đặn hơn. Các phương pháp nâng ngực tự nhiên vốn an toàn và luôn luôn mang lại hiệu quả lâu dài, dưới đây là một vài phương pháp cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên và nhanh chóng nhất.
Uống sinh tố nâng ngựcSinh tố nâng ngực được xem như một trong những phương pháp tăng cường kích thước ngực một cách tự nhiên và nhanh chóng. Đu đủ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, đặc biệt đu đủ chứa nhiều vitamin và một loại enzyme có tác dụng giúp ngực phát triển một cách tự nhiên và nhanh chóng. Đu đủ cũng có công dụng giúp ngực săn chắc hơn, giúp làm da trắng mịn và khỏe mạnh. Chị em chỉ cần sử dụng đu đủ vừa chính tới cùng với sữa tươi để trở nên một loại sinh tố làm thuốc nở ngực vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng tốt đối với ngực. Chị em cũng có thể dùng đu đủ xanh để chế biến các món ăn ưa thích trong các bữa ăn thường ngày để cải thiện kích thước ngực hiệu quả.Tag: