Thứ Ba, 25 tháng 4, 2017

Kích cỡ ngực như thế nào được cho là đẹp

1. Vòng một như thế nào được xem là đẹp
Một bộ ngực đẹp cần có kích thước phù hợp với dáng người và cân đối, chứ không nhất thiết phải có số đo thật lớn.
Độ nhô ra của vòng ngực so với chiều cao tạo nên sự hài hòa về chiều dài và chiều ngang của cơ thể. Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng 1 cân xứng là 78-80 cm. Phù hợp với chiều cao 155 cm là vòng ngực 80-82 cm; 160 cm: 82-85 cm. Tuy nhiên, số đo vòng 1 lý tưởng còn tuỳ thuộc người mập hay gầy.
Với phụ nữ Việt Nam,thể hình được coi là đẹp, cân đối khi vòng 3 hơn vòng 1 khoảng 2 cm, hơn vòng eo 25-30 cm; vòng ngực 2 (đo ngang qua núm vú) phải lớn hơn vòng ngực 3 (cuối ngực) từ 7 cm trở lên. Chính hiệu số giữa vòng ngực 2 và vòng ngực 3 sẽ giúp đánh giá được bộ ngực vun cao hay không.
2. Kem bôi nở ngực có tác dụng không và có tác hại gì?
Hiện nay có rất nhiều loại kem thoa được quảng cáo là giúp nâng nở ngực một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, kích thước vòng 1 của mỗi người phụ nữ chỉ có thể đạt tới một kích thước nhất định. Kích thước này phụ thuộc nhiều vào gen di truyền và cấu trúc cơ thể của từng người. Trên thực tế, không một sản phẩm kem bôi ngực nào có thể làm nở ngực nhanh chóng chỉ trong vòng 4 - 6 tuần như lời quảng cáo.
Thực chất, việc bôi kem và mát - xa ngực để một lượng nội tiết thấm vào ngực, dần dần sẽ có tác dụng làm ngực trở nên săn chắc, nhưng để đạt được phải là một quá trình rất lâu dài, không phải chỉ trong vài tuần. Hầu hết các loại kem làm nở ngực đều có chất estrogen. Estrogen nội sinh là hormon sinh dục nữ có cấu trúc steroid, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ sinh dục nữ (tử cung, vú; làm phát triển ống dẫn sữa).

Bạn nên quan tâm: kem nở ngực bio pro có tốt không
Ống dẫn sữa thuộc tuyến vú là nơi chịu ảnh hưởng trực tiếp của estrogen. Estrogen tổng hợp tuy không có cấu trúc steroid nhưng cũng có các tác dụng như estrogen nội sinh. Chính vì thế việc dùng estrogen làm tăng kích thước vú rất có hại.
Nhiều người dùng thấy ngực có vẻ căng tròn hơn là do tác dụng phụ của estrogen gây giữ nước, gây béo giả. Nếu phụ nữ uống thuốc tránh thai khẩn cấp nhiều lần cũng có hiện tượng căng ngực (do tác dụng của hormon nữ cao có trong thuốc. Tuy nhiên, nếu ngừng thuốc, hiện tượng căng ngực này sẽ hết, chứ không làm ngực phát triển. Như vậy, trên thực tế không có thuốc hóa dược nào làm cho ngực nở nang kể cả estrogen.
Hơn nữa, estrogen tổng hợp đã được cảnh báo là có nhiều tác dụng phụ, có thể gây ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, tích nước gây béo giả. Ngay cả với các phụ nữ được chỉ định tiêm estrogen ở thời kỳ mãn kinh, việc dùng estrogen kéo dài cũng có thể làm tăng các bệnh ung thư, tim mạch, đột quỵ, tạo cục máu đông.
Do đó, việc dùng kem thoa nở ngực tuỳ tiện sẽ gây hại, thậm chí gây nguy hiểm cho cơ thể.
3. Tăng vòng một không dùng thuốc
Kích thước và hình dáng của tuyến vú phụ thuộc vào cấu trúc của tuyến sữa, các bó cơ ngực và lớp mỡ đệm dưới da. Để có bộ ngực đẹp và nở nang, phụ nữ chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện kiên trì.
Massage
Massage giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở vú, từ đó giúp ngực săn chắc. Massage cũng giúp sản sinh ra prolactin, một loại hormon có tác dụng quyết định sự phát triển của vú và kích cỡ của vú, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú. Prolactin được sản xuất đủ mỗi ngày sẽ giúp ngực của bạn căng đầy.
Cách làm: Đầu tiên xoa nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 – 100 lần. Cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày. Thể dục đều đặn
Tập thể dục là hoạt động rất quan trọng để có vòng 1 căng đầy và săn chắc. Các bài tập phù hợp sẽ giúp làm săn chắc da ngực và cơ ngực.
Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế dài, mỗi tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.
Bổ sung thực phẩm giàu protein- collagen, mỡ
Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ chụm lại như những chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, quả bơ, đậu nành,…
Tăng cường các loại thực phẩm giàu collagen để ngực tăng độ săn chắc vì collagen tham gia chính vào cấu tạo tổ chức da, tổ chức liên kết đàn hồi tránh hiện tượng xão, chảy xệ ngực. Một số thực phẩm giàu collagen xuất phát từ da động vật như da lợn, bò, cá, chân gia cầm…

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Siêu thực phẩm tăng kích thước vòng 3 cho mông to tròn nhanh chóng

Không phải ai cũng biết rằng, chế độ ăn uống là một trong những thành phần quyết định vẻ đẹp hình thể của mỗi người. Bên cạnh chế độ tập luy...