Thứ Năm, 22 tháng 6, 2017

Serum đang là một trong những sản phẩm săn sóc da được nhiều chị em lựa chọn. Bác sĩ da liễu Adam Geyer - một chuyên gia nghiên cứu đã tìm hiểu và đưa ra điểm độc đáo của serum so với các sản phẩm khác.

Ưu điểm của serum tinh chất

Trong các dòng sản phẩm săn sóc da, serum tinh chất vẫn là lựa chọn được ưu tiên trong danh sách của chị em bởi công dụng và lợi ích mà nó mang lại. Bác sĩ da liễu Adam Geyer cho biết "Serum chứa các phân tử cực nhỏ, kết cấu của serum thường nhẹ hơn so với các loại kem dưỡng ẩm, cùng với các thành phần thiết yếu với độ đậm đặc cao. Chỉ một vài giọt có thể thẩm thấu sâu và nuôi dưỡng toàn bộ làn da. Những người có da nhờn chỉ cần sử dụng serum, người có da khô hoặc hỗn hợp nên kết hợp serum với kem dưỡng ẩm”. Chị em có thể lựa chọn và trải nghiệm thử dòng sản phẩm serum để cảm nhận được hiệu quả riêng.

Bạn nên quan tâm: tinh chất collagen vàng kết hợp nhau thai cừu

Cách áp dụng serum hiệu quả

Serum nên được áp dụng 2 lần mỗi ngày. Buổi sáng, sau khi làm sạch da và bôi toner hoa hồng, bạn nên tin dùng serum thẩm thấu vào da, sau đó bôi kem chống nắng và trang điểm bình thường. Buổi tối, sau khi bôi serum, bạn nên bôi thêm một lớp kem dưỡng ẩm. Bác sĩ Geyer gợi ý: “Chỉ lấy từ một đến 2 giọt serum lên đầu ngón tay và massage thật nhẹ nhàng để serum thẩm thấu sâu vào bên trong da”. Bạn cũng có thể tin dùng nhiều hơn để đảm bảo serum được đều khắp mặt, mang lại hiệu quả trông thấy.

 

Công dụng của serum nhau thai cừu

Hiện nay có nhiều loại serum với thành phần và kết cấu khác nhau, do đó chúng có công dụng và các lợi ích khác nhau. Serum dạng nước phù hợp với những người có làn da nhờn và hỗn hợp. Serum dạng dầu thích hợp cho những ai sở hữu làn da khô. Tuy nhiên, tùy thuộc vào các hoạt chất mà nó kết hợp, serum được chia ra làm nhiều loại: serum có chứa các chất chống oxy hóa, serum trẻ hóa làn da, serum làm trắng da, serum giúp tái tạo da, serum giúp trị nám, tàn nhang.

Serum giúp cải thiện làn da và làm giảm nếp nhăn, vết thâm nám, tàn nhang. Geyer chia sẻ: "Serum giàu chất chống oxy hóa nhau thai cừu sẽ ngăn chặn quá trình oxy hóa do ô nhiễm và bức xạ tia cực tím gây ra, chúng được hình thành do chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào ban ngày. Tinh chất nhau thai cừu sẽ tác động đến các vết sạm, nám, lão hóa, giúp cải thiện kết cấu da, cho da mịn màng và trắng sáng. Để bảo vệ làn da, con người nên sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng. Các dòng serum đa tác dụng vừa bảo vệ làn da, vừa cải thiện và làm đều các sắc tố da, đồng thời giúp da căng hơn và giảm các nếp nhăn".

polyad

Một số loại serum chăm sóc da

Serum giúp chống lão hóa và săn chắc da: giàu tinh chất nhau thai cừu, giàu peptides, giúp thúc đẩy sản sinh collagen và elastin, phục hồi độ săn chắc của làn da, chống nhăn, chống chảy xệ. Bạn có thể áp dụng serum ngăn ngừa lão hóa nhau thai cừu đậm đặc công thức Bio-PHD Tripple Lift Skin Serum.

Serum làm trắng, sáng da và tái tạo tế bào mới: chứa retinol giúp thúc đẩy tái sinh các tế bào da và làm trắng sáng da, giúp da mịn màng hơn. Serum này chỉ dùng vào ban đêm, bạn nên dùng serum làm trắng da thiên nga cao cấp White Swan whitening serum with ODA white và Retinol 15D.

Serum giúp làm mờ vết nám, tàn nhang: giàu tinh chất nhau thai cừu giúp tái sinh tế bào mới, tăng sức đề kháng của da, hạn chế sản sinh melanin gây sạm và nám da. Tinh chất nhau thai cừu còn chống oxy hóa, cải thiện chức năng trao đổi chất để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hô hấp trong các mô da. Chúng giúp làm mờ nếp nhăn sâu và cải thiện tình trạng da chảy xệ. Bác sĩ khuyên dùng serum mờ vết thâm nám, giảm nếp nhăn của làn da nhạy cảm Lanopearl Nurturing Sensitive Skin Serum.

Nhau thai cừu cũng chứa nhiều amino acid và enzym SOD giúp ngăn chặn và đào thải hắc sắc tố melanin, giúp loại bỏ nám và vết thâm. Ngoài ra, trong nhau thai cừu còn chứa yếu tố kích thích tăng trưởng tế bào biểu bì (EGF), có vai trò tạo tín hiệu cho sự tăng sinh và tái tạo tế bào da, thúc đẩy quá trình thay da, làm lành các tế bào da bị tổn thương. Từ đó làn da thêm trắng sáng, mờ tàn nhang và các vết sẹo. Đồng thời, các vùng da bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng và làm chậm quá trình lão hóa da. Tìm hiểu thêm về các loại serum tinh chất nhau thai cừu tại đây.

Đánh giá những loại sản phẩm bổ gan tốt nhất thị trường

Việt Nam là nước được xếp vào vùng có người mắc các bệnh về gan như: Xơ gan, ung thư gan… Đặc biệt là viêm gan B với tỉ lệ người mắc bệnh viêm gan B mãn tính lên đến 15% dân số. Vì vậy, Việt Nam chính là thị trường béo bở của các loại thuốc bảo vệ gan. Vậy thực hư của những loại quảng cáo về thuốc bảo vệ gan tốt nhất trên thị trường ra sao? 

Theo khảo sát trên thị trường hiện nay có khoảng hơn 25 loại thuốc với các công dụng “thuốc bảo vệ gan”, “hỗ trợ điều trị gan”, “thuốc giải độc gan”… xuất xứ từ các nước Trung Quốc, Hàn Quốc, Việt Nam… Một số dược sĩ cho biết, có quá nhiều loại thuốc na ná nhau khiến đôi lúc họ cũng lầm tưởng, không biết đâu để giới thiệu cho khách hàng.

 Đọc thêm: http://www.voters4choice.org/giai-doc-va-bao-ve-gan-hieu-qua-nho-2-bai-thuoc-dong-y.htm

Lựa chọn thuốc bảo vệ gan an toàn và hiệu quả 

Bên cạnh đó, công thức, thành phần, hàm lượng, thông tin hướng dẫn tin dùng gần giống nhau cũng gây ra khó khăn cho người tin dùng khi cần dùng đến thuốc. Người mắc bệnh cũng như người muốn tìm một loại thuốc bảo vệ gan tốt nhất đều hoang mang. Thậm chí, các bác sĩ đôi lúc kê đơn cũng “tung hỏa mù” đối với bệnh nhân đi khám bệnh và bệnh nhân đang trong quá trình điều trị bệnh. Thông qua việc kiểm tra kê toa và bán thuốc theo toa đối với ba bệnh viện trên địa bàn TP.HCM đầu tháng 12-2014, Sở Y tế đã ghi nhận 15 bác sĩ có hiện tượng bất thường trong kê đơn như: Kê đơn một lần với số lượng lớn và kê các loại thuốc thuộc nhóm có hoạt chất không có công dụng điều trị gan, rồi lại kê thêm thuốc thuộc nhóm bổ gan…

Vì vậy, để tránh gặp phải những trường hợp như trên con người cần biết rằng: Các thuốc bảo vệ gan tốt nhất cơ bản chỉ là những thuốc phụ trợ, giúp làm hạ men gan mà thôi. Nếu đã phải dùng thuốc trị con siêu vi – tức điều trị nguyên nhân gây ra các bệnh về gan thì không cần dùng các thuốc bổ trợ. Ngoài ra, người sử dụng cũng cần lưu ý khi nào mình nên tin dùng thuốc bảo vệ gan, khi nào mình phải tin dùng thuốc để điều trị các bệnh về gan và cách nào để chủ động bảo vệ gan tốt nhất.

Nước ép trái cây giúp thanh lọc gan  

Những vấn đề trên cũng đưa đến cho người dùng thông tin rằng để bảo vệ gan tốt nhất thì trước tiên tự bản thân mỗi người cần chủ động giữ gìn sức khỏe cho riêng mình. Dựa trên những nguyên nhân có thể dẫn đến các bệnh về gan mà ta biết được nên làm gì, ăn gì và uống bổ sung gì để có được lá gan khỏe mạnh. Thực hiện một chế độ luyện tập thể thao thường xuyên, cân bằng dinh dưỡng và ăn những loại thực phẩm tốt cho lá gan như: Các loại rau họ cải với các chất diệp lục sẽ làm nhiệm vụ hấp thụ các chất độc ra khỏi dòng máu, củ cải đường, cà rốt… hay uống các loại nước ép giàu vitamin cũng như uống nhiều nước lọc giúp cơ thể có được lượng nước cần thiết cho cơ thể và thanh lọc, giải độc gan, giảm các tình trạng nóng trong người… 

Ngoài ra, việc hạn chế rượu bia, giảm mệt mỏi, căng thẳng do áp lực công việc gây ra cũng là điều cần thiết. Thực phẩm hỗ trợ dưỡng gan cũng là một sản phẩm, một loại “thuốc bảo vệ gan” an toàn và hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Bởi vì trong những sản phẩm đó thường được chiết xuất từ các yếu tố từ thiên nhiên có tác dụng giải độc gan, hạ men gan, tái tạo và bảo vệ chức năng gan của bạn. Đồng thời, những sản phẩm đó cũng hỗ trợ bạn giảm mệt mỏi hay áp lực cao từ công việc và cuộc sống.

Nếu duy trì được những phương pháp trên, bạn sẽ có được một lá gan khỏe mạnh như ý muốn và cũng không bị nhiễu thông tin trước hàng loạt các sản phẩm thuốc bảo vệ gan đều được cho là tốt nhất như hiện nay.

Thứ Tư, 21 tháng 6, 2017

Phương thuốc làm trắng da từ tự nhiên hiệu quả nhất hiện nay

Nếu thực hiện đều đặn 3 bài thuốc trị nám và trắng da sau đây, chỉ trong một thời gian ngắn làn da của các chị sẽ cải thiện rõ rệt. Click xem để tìm hiểu ngay!
 

Dù bất kì ai sinh ra thuộc về phái đẹp đều mong ước mình có làn da mịn màng và trắng sang không tì vết. Và nám da, tàn nhang là “kẻ thù không đội trời chung” của tất cả các chị em.

Để vừa có thể điều trị nám da vừa đem lại làn trắng sang cho chị em quả là một vấn đề nan giải. Đã rất nhiều chuyên gia tiến hành nghiên cứu về vấn đề này nhưng không phải ai cũng thành công.

Tham khảo: http://www.voters4choice.org/trang-da-cuc-nhanh-voi-thuoc-uong-trang-da-cap-toc-an-toan.htm

Cách dùng thuốc uống trị nám làm trắng da hay nhất 2015!

Làn da sạch nám và trắng mịn là ao ước của bao chị em!

Sau đây, Trigaicotsong.com sẽ chia sẻ cho các bạn bí quyết trị nám và làm trắng da hiệu quả nhất. Bí quyết cốt lõi là sự kết hợp của việc dùng các bài thuốc dân gian và uống thuốc trị nám làm trắng da Mỹ Diện Hoàn.

1. Bài thuốc trị nám làm trắng da với cao bí đao:

Bí đao là một thần dược thiên nhiên chữa nám da mặt và làm trắng da rất tốt. Có nhiều cách để trị nám bằng bí đao, trong đó cao bí đao là một trong những phương pháp hiệu quả nhất.

Cách dùng thuốc uống trị nám làm trắng da hay nhất 2015!

Cao bí đao trị nám làm trắng da hiệu quả

Chuẩn bị:

1 quả bí đao xanh, nhiều bụi phấn, khoảng 0,5kg
1,5 lít rượu trắng loại độ cồn thấp.
1 lít nước tinh khiết
1 hũ mật ong khoảng 50g
Nồi, dao, muỗng inox, hũ thủy tinh.
Cách làm:

Bí đao xắt miếng nhỏ, cho 1 lít nước và 1,5 lít rượu trắng vào nồi đun khoảng 6 tiếng cho tới khi chỉ còn khoảng 1 bát nước. Nếu bạn có nồi áp suất thì bạn có thể cho ít rượu hơn, khoảng 500ml – 800ml rượu là đủ.
Sau khi đun 6 tiếng, bạn lấy bí ra khỏi nồi, nghiền nhuyễn rồi lọc kĩ lấy nước cốt.
Phần nước cốt thu được bạn trộn thêm 50g mật ong đun khoảng 2 tiếng nữa đến khi quết thử cao bí đao lên tay không còn dính quá là được. Trong khi đun bạn phải luôn khuấy đều tay để mật ong khỏi bị cháy.
Để nguội cho vào lọ đậy kín, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy thoa cao bí đao để dưỡng da và trị nám hiệu quả.
Bạn nên dùng thường xuyên mỗi ngày để mang lại làn da mịn màng, không còn nám và trắng sáng hơn. Đây là một trong những bài thuốc trị nám, tàn nhàng và làm trắng da hiệu quả nhất.

2. Bài thuốc trị nám cùng hạnh nhân và lòng trắng trứng

Sự kết hợp này không những giúp trị nám mà còn có khả năng hoạt huyết hóa ứ, nhuận da, phòng chống tàn nhang và trứng cá, đặc biệt làm da trắng mịn hơn rất nhiều.

Cách dùng thuốc uống trị nám làm trắng da hay nhất 2015!

Bảo vệ và làm trắng da độc đáo với hạnh nhân và lòng trắng

Cách làm:

Hạnh nhân lượng vừa đủ, bỏ vỏ, giã hoặc xay thật nhuyễn.
Trộn đều với lòng trắng trứng gà thành dạng cao lỏng.
Mỗi tối, dùng cao thuốc này thoa đều lên mặt thành một màng mỏng, sau chừng 2 - 3 giờ thì dùng nước ấm rửa sạch.
→ Lưu ý: Bạn nên dùng thường xuyên vào mỗi tối. Để nâng cao hiệu quả, có thể thêm hoạt thạch lượng bằng hạnh nhân, một chút long não và xạ hương.

3. Sự kết hợp độc đáo của các vị thuốc Đông Y độc đáo

Thành phần: Bạch cúc hoa, bạch quả, mật ong mỗi thứ 30g, nước lê, sữa tươi và rượu nếp mỗi thứ nửa cốc. Đây là bài thuốc giúp thanh nhiệt giải độc, làm sạch trắng da và dưỡng da, hơn nữa còn hỗ trợ trị nám hiệu quả.

Cách làm:

Cho cúc hoa vào nước lê và rượu nếp chưng lấy nước đặc.
Tiếp đó, giã nát bạch quả rồi hòa với dịch thuốc, mật ong và sữa tươi thành dạng cao lỏng. Mỗi tối dùng cao thuốc xoa đều lên mặt, sau khoảng 60 phút thì dùng nước ấm rửa sạch.

Phân loại đông trùng hạ thảo như thế nào?

Để giải đáp thắc mắc chung của quý khách hàng về cách phân loại Đông Trùng Hạ Thảo, vì sao cùng là Đông Trùng Hạ Thảo nhưng lại có giá cả khác nhau và loại nào đang được thị trường ưa chuộng nhất? Chúng tôi xin trình bày bài viết sau đây, mong được giải đáp phần nào cho quý khách hàng.

Đông Trùng Hạ Thảo được phân ra nhiều loại nhưng hiện tại ở Vương quốc Bhutan, trên thị trường phổ biến nhất có 4 loại. Người ta đặt tên là AA (còn gọi super A), A, B, C để cho dễ gọi và dễ phân biệt. Sự phân biệt này chủ yếu dựa trên độ lớn của kích thước, độ sáng của màu sắc, mùi vị và độ cứng vừa phải. Vì những thành phần này ảnh hưởng chính yếu đến chất lượng của Đông Trùng Hạ Thảo Tự Nhiên.

Xem thêm: http://www.greenelven.org/san-pham-thuoc-dong-trung-ha-thao-gia-bao-nhieu-tien-mot-hop.htm
Hình trên Đông Trùng Hạ Thảo được sắp xếp theo thứ tự AA, A, B, C. Sự phân loại này chủ yếu qua thị giác đó là kích thước, trọng lượng và màu sắc của chúng.

Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cụ thể từng loại.

Loại AA: con to và chắc, trọng lượng cơ thể nặng, da vàng, mắt ngả vàng, tỉ lệ giữ nấm và phần sâu cân đối. Vì vậy chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng rất nhiều. Hộp 10g có khoảng từ 25 đến 28 con.CAC-LOAI-
Loại này được chúng tôi chọn lựa từng con rất kĩ càng vì đây là loại mà quý khách hàng chọn lựa làm quà tặng vào những dịp đặc biệt cho những vị khách quý nhất của bạn.


Kiểm tra trọng lượng để đảm bảo chọn được những con to nhất, đều đặn nhất, rắn chắc nhất và chất lượng tốt nhất.

Loại A: Cơ thể chắc chắn, có màu sáng, mắt đỏ. Loại A được áp dụng rộng rãi trên thị trường vì tính phổ biến của nó và tính chất dinh dưỡng cao. Chúng thường được dùng để ngâm rượu, ăn trực tiếp, nấu cháo và có thể dùng chung với các loại thức ăn khác. Hộp 10g có khoảng từ 40 đến 45 con.


Loại A là lựa chọn hàng đầu của quý khách hàng của chúng tôi vì giá cả hợp lí, chất lượng cao mà lại rất dễ sữ dụng với nhiều cách khác nhau.


Chúng tôi tôi kiểm tra trọng lượng, độ rắn chắc để đảm bảo hàng đến tay quý khách hàng là tốt nhất.

Loai B: Nhỏ hơn loại A một chút xíu và có những đặc tính tương tự, cũng được áp dụng rất rộng rãi trên thị trường. Chúng cũng được để ngâm rượu và ăn trực tiếp vì giá rẻ mà lại đạt được hiệu quả cao. Hộp 10g khoảng 55 đến 60 con.


Hàng loại B được chúng tôi mang về và chọn lựa lại sao cho loại bỏ những con không tốt do bị đứt gãy không lành lặn và bên trong bị xốp, rỗng. Chúng tôi luôn rất cẩn thận để đảm bảo uy tính của bạn.


Loại B nhỏ hơn loại A một ít và  thân hình ít đều hơn nhưng chúng tôi vẫn  chọn ra những con có chất lượng tốt.

Loại C: Tuy là loại nhỏ nhất nhưng vẫn đảm bảo về hàm lượng chất dinh dưỡng. Và rất có lợi ích về mặt kinh tế cho người phải thường xuyên cần dùng đến Đông Trùng Hạ Thảo. Hộp 10g khoảng từ 75 đến 80 con.


Cận cảnh về số lượng và kích thước màu sắc của loại C.


Đây là Đông Trùng Hạ Thảo khi mới khai thác lên, đang trong tình trạng tươi, mềm và ẩm ướt. Khi được chế biến, chủ yếu là phơi khô nhưng không được để tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà phơi trong bóng râm hoặc ánh nắng gián tiếp. Sau khi được phơi khô, thân hình của chúng sẽ rất chắc chắn, cứng và bị thu nhỏ lại chỉ còn gần một nửa. Vì vậy việc bảo quản chúng sẽ rất dễ dàng mà không lo bị mốc meo và chất lượng đi xuống.


Đông Trùng Hạ Thảo sau khi được cân đúng trọng lượng quý khách hàng yêu cầu và được đóng hộp cẩn thận, đẹp mắt.

Ngoài ra có loại với kích thước lớn hơn, đặc biệt hơn vì thân hình to lại có nhiều hơn một nấm nhưng rất ít được phổ biến trên thị trường chủ yếu là do quý hiếm nên giá thành rất cao. Nhữngg quý khách hàng muốn sở hữu chúng chúng tôi cũng có thể bồi bổ đến quý khách hàng.

Một số nguyên nhân bệnh gout ở nam giới

Bệnh Gút gây những cơn đau đớn khủng khiếp cho người bệnh. Bệnh thường xảy ra nhiều ở nam giới. Nhưng không phải ai cũng có kiến thức cơ bản về căn bệnh này. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về các nguyên nhân gây bệnh Gút ở nam giới.

1/ Nguyên nhân gây bệnh Gút ở nam giới

Gút là một loại bệnh rối loạn về chuyển hóa liên quan đến tăng sản xuất hoặc giảm đào thải chất acid uric trong cơ thể. Có thể nói nguyên nhân trực tiếp gây bệnh gút là sự lắng đọng vi tinh thể urate natri tại các cơ quan trong cơ thể như: khớp, tim, thân…

Bệnh Gút nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm. Chẳng hạn như biến dạng khớp, suy thận mạn, bệnh lý về tim mạch.

Nguyên nhân gây bệnh Gout ở nam giới thường là:

Các nguyên nhân gây bệnh Gút ở nam giới-1

Tìm hiểu các nguyên nhân gây bệnh Gút ở nam giới

Do chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng ta dung nạp quá nhiều thức ăn giàu purin như: thịt bò, hải sản, đậu Hà Lan,bột yến mạch…
Do yếu tố di truyền và cơ địa. Theo các chuyên gia nếu gia đình có người bị Gút thì nguy cơ bị bệnh Gút là 25%. Gút cũng có thể xuất hiện do quá trình tổng hợp purin nội sinh tăng lên dẫn tới nồng độ axit uric trong máu tăng cao.
Các bệnh trong máu như: bệnh về thận, bệnh máu, đái tháo đường cũng làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Một số loại thuốc lợi tiểu cũng có công dụng gây nên bệnh Gút.
Nam giới thường tin dùng nhiều rượu bia và đồ uống có cồn nên làm tăng nguy cơ bị bệnh Gút
Cân nặng quá nặng cũng là nguyên nhân gây bệnh. Theo nhiều nghiên cứu thì người bị béo phì có nguy cơ bị bệnh Gout gấp 5 lần người bình thường

Tham khảo thêm: nguyên nhân gây ra bệnh gút

2/ Cách phòng chống và điều trị bệnh Gút hiệu quả

Vì bệnh Gout gây ra rất nhiều phiền toái nên chúng ta cần có những biện pháp phòng bệnh hiệu quả.

Áp dụng trong chế độ ăn uống: nhằm giảm acid uric trong máu, hạn chế sự lắng đọng urat trong mô và tổ chức. Ngăn ngừa hình thành Gút mãn tính
+ Hạn chế ăn những thức ăn nhiều đạm, nhiều purin như nội tạng động vật, các loại thịt màu đỏ và các loại hải sản…

+ Kiêng rượu bia và các chất kích thích

+ Uống thật nhiều nước để tăng cường tiết axit uric qua đường nước tiểu

+ Ăn nhiều rau xanh như xà lách, cà rốt, bắp cải… Tránh các món ăn lên men

Duy trì chế độ làm việc sinh hoạt điều độ. Tránh căng thẳng mệt mỏi quá mức.
Duy trì những bài tập thể dục đều đặn giúp duy trì sức khỏe và cân nặng hợp lý
Các nguyên nhân gây bệnh Gút ở nam giới-2

Cần phải thường xuyên đi kiểm tra bác sĩ. Để có những biện pháp điều trị phù hợp nếu không may mắc bệnh.
Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong việc tìm hiểu và điều trị bệnh Gút.

9 phương pháp giúp phát triển kích thước bộ ngực ai cũng làm được

Vòng 1 to hơn nhờ thổi bóng bay

Sử dụng một quả bóng bay, thôi từ 5-10 lần mỗi ngày sẽ giúp cho phổi hoạt động mạnh hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu diệt các mô mỡ và năng lượng dư thừa, giúp vòng một săn chắc hơn.

Vòng một to hơn nhờ yaourt

Trong yaourt có rất nhiều các loại protein có lợi cho vòng một của chị em. Tuy nhiên, chỉ nên ăn yaourt trong một giới hạn nhất định, cụ thể mỗi lần ăn không nên vượt quá 250ml, và chia thành 2 hoặc 3 bữa nhỏ trong ngày. Ngoài việc tốt cho vòng một, sữa chua còn tốt cho hệ tiêu hoá của bạn.

Tag: ăn gì cải thiện vòng 1

Vòng một to hơn nhờ chất keo

Chất keo là yếu tố có nhiều trong bì lợn, giò lợn, gân bò, cánh gà…Các chất keo này không chỉ giúp hình thành các mô tế bào cho vòng một to hơn mà còn không gây tăng cân cho cơ thể.

Vòng một to hơn nhờ kali
Sự phát triển của vòng một bắt buộc phải có sự đóng góp của nguyên tố vi lượng kali. Hãy bồi bổ thêm kali bằng cách ăn một số thức ăn như khoai lang, chuối, cá…

Vòng một to hơn nhờ đi bơi

Đi bơi không chỉ giúp cho bạn cao lên mà còn giúp thúc đẩy vòng 1 phát triển bởi sự vận động liên tục của cơ ngực. Hãy trải nghiệm việc bơi lội trong khoảng 1 tháng với tần suất 2-3 lần/ tuần bạn sẽ thấy kết quả.

Vòng một to hơn nhờ đu đủ

Trong đu đủ có chứa chất phân giải protein, chính vì vậy, ăn đu đủ xanh ninh nhừ với xương thường xuyên là một trong những cách thức giúp vòng một của bạn to hơn.

Vòng một to hơn nhờ massage

Hãy massage xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống. Sẽ kích thích sự lưu thông máu, giúp sự trao đổi chất khoảng thời gian một tăng lên một cách đáng kể. Massage hàng ngày sẽ khiến bạn cảm nhận được sự to lên của vòng một.

Vòng một to hơn nhờ trứng gà, mật ong và sữa tươi

Một quả trứng gà trộn cùng 1 thìa sữa đặc và 1 thìa mật ong, hỗn hợp này cho vào hấp ăn hàng ngày sẽ có tác dụng hình thành các mô mỡ ở ngực. Để tránh tích mỡ ở bụng, bạn nên ăn vào sáng hoặc trưa nhé!

Vòng một to hơn nhờ bơ

Chứa nhiều vitamin A, C, và E, bơ là sự chọn lựa lý tưởng cho những ai muốn tăng kích thước vòng một. Axit béo không bão hòa trong bơ sẽ tăng độ đàn hồi các mô ngực. Vitamin A trong bơ thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Vitamin E giúp tăng kích thước ngực đáng kể.

Bài tập thể hình làm tăng kích thước núi đôi

Bạn đã chán cảnh bức tường trường tồn với thời gian của bạn hay chưa ?. Nếu chán rồi thì tuần này ở nhà sử dụng 3 bài tập nâng ngực cho nữ này để giúp tăng kích thước vòng 1 của mình lên thêm nhé.

Thường thì kích thước vòng 1 có thể sẽ khó cải thiện được sau khi bạn đã hết tuổi dậy thì và phát triển cơ ngực, nhưng bạn vẫn có thể tạo cảm giác vòng 1 to hơn nhờ cách cải thiện hình dáng bầu ngực của bạn nó căng hơn và săn hơn. Một bộ ngực khủng chưa hẳn là đã là đẹp, mà nó còn phải săn chắc và tròn đều nữa cơ. Nếu bạn có ngực không to nhưng nó lại cực kỳ săn chắc và tròn đều thì vẫn mang lại sự quyến rũ khó cưỡng với người đối diện mình đấy.

Bạn nên đọc: bai tap nang co nguc tai nha
Dưới đây là 3 bài tập nâng ngực cho nữ, cải thiện sự săn chắc, ngăn ngừa chảy xệ và làm vòng 1 căng tròn hơn, đặc biệt giảm mỡ dưới nách. Ai muốn sexy hơn thì giơ tay nào Hít đất trên tường Hít đất là bài tập nâng ngực cơ bản nhất cho các bạn gái, Thể Hình Channel từng có 1 list bài tập hít đất tăng kích thước vòng 1 cho nữ. Bạn có thể xem lại nha. Bài tập hít đất dựa tường
Còn ở đây với nhưng bạn yếu nhất ta sẽ bắt đầu hít đất với bức tường trước. Đầu tiên các bạn hãy đặt 2 bàn tay lên tường, độ rộng hơn vai 1 chút. 2 chân duỗi thẳng cách tường khoảng 1.5 bước chân. Từ từ đẩy người gần vào tường, sau đó căng ngực và đẩy người ra sau. Xuống thì hít lên thì thở.
Thực hiện động tác 20 lần trong 4 hiệp (20×4).
Sau vài ngày, bạn lại thực hiện động tác ở vị trí thấp hơn hôm trước để tăng độ khó đến khi bạn có thể thực hiện trên sàn nhà một cách dễ dàng. Động tác vớt tạ – Pullover Pullover cũng là một bài tập nâng ngực khá dễ tập với các bạn gái và có thể thực hiện ngay tại nhà dễ dàng.
Động tác Pullover – Vớt tạ Đầu tiên các bạn nằm trên một cái bàn chắc chắc, 2 tay cần 1 chai nước hoặc bất kỳ vật gì khác nặng nặng khoảng 1kg. Nằm ngửa lên bàn, 2 chân đặt trên sàn, 2 tay lúc này duỗi thẳng trên ngực nha. Rồi từ từ các bạn ngả tay về phía đầu hướng xuống dưới sàn, đến khi thây lồng ngực mình căng ra thì dừng lại 1 giây. Từ từ kéo tay lên vị trí ban đầu và thực hiện lại 20 lần (20×4) Chest Stretch- Động tác đứng giãn ngực
Chest Stretch nhìn khá giống với bài Chest Fly ở phòng tập nhưng nó dễ dàng tập hơn.
Động tác mở lồng ngực
Đứng thẳng, 2 tay nắm chặt và giữ ở trước  ngực. Khuỷu tay cong nhẹ. Từ từ mở rộng cánh tay ra sau đến khi thấy lồng ngực căng và mở rộng, nhớ ép 2 bả vai sau của mình lại nhé. Bạn có thể cầm thêm 2 chai nước suối để tập thêm với bài này. Sau khi quen cách tập bạn hãy chuyển sang tư thế nằm ngửa để tập nha. Thực hiện 4 hiệp và 20 lần mỗi hiệp.  
Lưu ý với các bạn gái là các bạn nên tập luyện 1 cách đều đặn nhưng bài tập này. Ngoài ra, cần bồi bổ thêm nhiều Protein cũng như là Vitamin E và các loại chất béo tốt giúp ngực của bạn đẹp và làn da vùng ngực được min màng mềm mại hơn nha.

 

Thứ Ba, 20 tháng 6, 2017

Tuyệt chiêu thúc đẩy kích thước vòng 1 tự nhiên nhanh nhất

Cách làm tăng kích thước vòng 1 với những núi đôi không may quá bé luôn là ao ước của mọi chị em thời nay. Bởi lẽ, vòng 1 là một trong những đặc điểm cơ thể hấp dẫn nhất của một người phụ nữ. Nó giúp họ trông hấp dẫn, quyến rủ hơn, tăng thêm độ tự tin cho phụ nữ trong cuộc sống hằng ngày. Nhưng điều đáng buồn là không phải mọi phụ nữ sinh ra đều nhận được ưu đãi với các cặp đôi hoàn hảo của bộ ngực phù hợp với chiều cao của mình, trọng lượng và nhân cách của bạn.

Cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên

Chính vì lẻ đó,nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp nhân tao như cấy ghép ngực, phẫu thuật nâng ngực như một cách làm tăng kích thước vòng 1 của họ. Nhưng phương pháp nhân tạo ngoài là một thủ tục tốn kém, đắt đỏ,bên cạnh đó không phải lúc nào phẩu thuật nâng ngực cũng mang lại kết quả tốt và có thể để lại khả năng phụ lâu dài,thậm chí là những hệ lụy không mong muôn sau đó xảy ra.

Bạn nên quan tâm: http://www.viagra7fastdelivery77.com/me-man-voi-doi-go-bong-dao-dep-tu-nhien-khong-can-phau-thuat.htm

Có nhiều cách tự nhiên, an toàn và đơn giản hơn để đạt được kích thước ngực mong muốn hơn là đi theo con đường dao kéo. Hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhanh nhất mà bạn có thể thử trong giới hạn nhà bạn.Điều quan trọng là bạn hoàn toàn yên tâm kết quả mà nó mang lại sau thời gian kiên trì thực hiện, đặc biệt là không công dụng phụ.

    Cân bằng hormone sinh sản giúp tăng vòng 1 bằng con đường ăn uống

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao có sự khác biệt rõ rệt về kích thước ngực của phụ nữ và nam giới hay chưa?

Sở dĩ các mô ngực ở phụ nữ có thể phát triển về hình dáng lẫn kích thước khi tới độ tuổi dậy thì là do các hormone tăng trưởng như estrogen của có trong nữ giới nhiều hơn nam giới.

Cả nam và nữ đều sản xuất testosterone và estrogen theo tỷ lệ:

Đàn ông = Nhiều testosterone + Ít estrogen

Phụ nữ = Nhiều estrogen + Ít testosterone

Do đó, khi một người phụ nữ sở hữu cho mình vòng 1 quá bé là do nội tiết tố sinh sản trong họ hoạt động không bình thường,cụ thể  tiết quá nhiều testosterone ngược lại estrogen sản sinh ra quá ít.

Để điều chỉnh và kiểm soát việc sản xuất testosterone quá mức,bạn có thể bổ sung cho mình lượng thực phẩm giàu phytoestrogen là các estrogen có trong thực vật  sẽ giúp bạn gia tăng kích thước vòng 1 tự nhiên ,nhanh chóng. Với phytoestrogens, tính đàn hồi và độ săn chắc cho làn da vùng ngực cũng được cải thiện.Đồng thời giúp bạn  chống lại các rối loạn sức khỏe khác nhau như tuyến tiền liệt, ruột, vú và ung thư khác, bệnh tim và các rối loạn não.

Phytoestrogen có trong các oại là hạt cây có dầu như hạt dẻ, hạt điều, hạt vừng… hay trong các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, dầu đậu nành, sữa đậu nành … Các loại ngũ cốc nguyên hạt và bánh mỳ : lúa mì, lúa mạch, mầm lúa mì, ngô, gạo lức, kê, bánh mì giòn …Phytoestrogen còn tồn tại trong các loại thịt như thịt gà…các loại rau  quả như dưa leo, củ cải, cà rốt, rễ cam thảo, cỏ linh lăng,táo, dưa hấu, cà rốt, quả lựu, đào, mận dâu tây… Trên đây là các loại thức ăn giàu Phytoestrogen mà bạn có thể thoải mái ăn uống tại nhà để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, hiệu quả và an toàn.

    Thực hiện các bài tập ngực là cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất

Ngoài việc bồi bổ thực phẩm giàu phytoestrogen. Một cách tự nhiên để tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất tại nhà là tham gia vào các bài tập ngực. Pectoralis chính là vùng cơ bắp nằm trực tiếp dưới ngực. Khi các bài tập tăng cơ bắp pectoralis được thực hiện thường xuyên và đúng cách sẽ làm tăng kích thước vòng, đồng thời làm vòng 1 trở nên săn chắc hơn, chống chảy xệ, giữ dáng thon gọn hơn.

Sau đây mình sẽ giới thiệu với các bạn một số bài tập hữu ích với ngực, làm tăng vòng 1 nhanh nhất về kích thước mà bạn mong muốn.
Bài tập  chống đẩy với tường:

Một trong những bài tập ngực hiệu quả nhất là chống đẩy với tường. Bài tập này giúp bạn tăng kích thước vòng 1 một cách nhanh chóng, hiệu quả, an toàn tại nhà mà không gây tác dụng phụ.

Cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất

Cách làm: Bạn đứng trước một bức tường, hai chân đứng chụm vào nhau. Sau đó bạn dùng  bàn tay của mình thực hiện chống đẩy với tường, lần lượt từ tay trái rồi sang tay phải, sau đó là cả 2 tay. Lặp lại bài tập khoảng 20 lần mỗi một lần vào buổi sáng và buổi tối để có kết quả mong muốn. Lưu ý bạn phải chắc chắn rằng phần chống đẩy với tường chỉ tập trung vào phần ngực.Bằng cách thực hiện động tác này thường xuyên,đúng cách bạn sẽ đạt được mục tiêu mà mình mong muốn mà không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào cho sức khỏe. Ngoài ra với bài tập này cũng có thể giúp bạn tăng cường cơ vai và cơ cánh tay giúp thân hình bạn cân đối hơn.

Bên canh đó bạn cũng có thể tập tạ hoặc hít đất nhưng lưu ý là cách làm này chỉ phù hợp với những bạn gái có thể trạng và sức khỏe tốt nhé.
Bài tập với khuỷu tay của bạn

Sử dụng bài tập với khuỷu tay cũng được xem là bí quyết tăng vòng 1 nhanh chóng mà bạn nên sử dụng.Bài tập với khửu tay sẽ giúp  bạn tăng kích thước vòng 1 tới mức tối đa bằng cách mở rộng khuỷu tay của mình càng cao càng tốt.

Quá trình này khá đơn giản,bạn chỉ cần đặt cánh tay của mình về phía trước,nhẹ nhàng mở rộng khuỷu tay của bạn về phía sau càng cao càng tốt,sau đó trở về vị trí bạn đầu. Bạn lặp lại động tác 15 tới 20 lần để có kết quả tốt.Hãy nhớ rằng bạn lặp lại quá trình một cách từ từ và tập trung vào hơi thở của mình nhé.

Chỉ cần dành một chút xíu thời gian mỗi ngày cộng với sự nổ lực và kiên trì hằng ngày,kết hợp với bữa ăn bổ dưỡng bạn đã có thể tăng kích thước vòng 1 tự nhiên một cách an toàn, nhanh chóng,hiệu quả và không tốn phí.

    Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên bằng thực hiện Massage ngực

Massage ngực của mình hằng ngày được xem là một trong những cách khắc phục hiệu quả kích thước vòng 1 tự nhiên.

Cách thực hiện như sau: Đầu tiên,bạn làm ấm bàn tay bằng cách chà hai lòng bàn tay với nhau nhanh nhất bạn có thể có thể. Điều này sẽ sinh ra một số nhiệt và năng lượng. Sau khi xoa hai tay của mình nhanh chóng với nhau khoảng thời gian 6-10 giây, bạn đặt chúng trên ngực. Xoa ngực của bạn theo chiều kim đồng hồ hướng vào ngực phải và hướng ngược chiều kim đồng trên ngực bên trái. Bài tập có thể mất khoảng 15 phút và bạn sẽ cần phải chà xát hai tay với nhau thường xuyên trong quá trình thực hiện để giữ nhiệt và năng lượng chạy vào ngực. Bạn nên thực hiện thao tác này vào buổi sáng và ban đêm. Thời gian kéo dài từ 10-15 phút.Ngoài ra,bạn có thể kết hợp với tinh dầu dừa trước khi massage nhằm tránh bị đau trong quá trình thực hiện,đồng thời giúp dưỡng da mềm mại,mịn màng hơn.

Massage không chỉ  cách làm tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà mà còn giúp máu  lưu thông nhanh hơn, tăng độ đàn hồi cho da nhanh hơn,giúp da mịn màng,ngăn ngừa chảy xệ. Đồng thời massage núi đôi còn giảm nguy cơ ung thư vú bằng cách loại bỏ các độc tố có hại từ hệ thống bạch huyết, giúp làm dịu cơn đau liên quan với sẹo vú.
Một số lưu ý khi massage ngực làm tăng kích thước vòng 1:

– Cách làm tăng kích thước vòng 1 bằng massage là hiệu quả cao va tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, lúc thực hiện chú ý không nên kéo căng da: Điều này sẽ làm của da ngực mỏng, không được săn chắc sẽ dẫn đến chảy xệ, dễ gây ra các tổn thương da gây viêm nhiễm.

– Vệ sinh khi massage ngực.Vùng ngực vốn nhạy cảm, vì vậy để tránh viêm nhiễm, gây đau trong quá trình massage thì bạn cần vệ sinh ngực trước và sau khi thực hiện.

Bí kíp tại gia giúp ngực chảy xệ to tròn như ngực đôi mươi

Để lấy lại vẻ tự tin và quyến rũ cho phái đẹp với vòng 1 no tròn, vun cao và săn chắc, các chuyên gia đã đưa ra những bí quyết nuôi dưỡng ngực đơn giản và có thể thực hiện tại nhà.

Sở hữu một bộ ngực đẹp là mong ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải người phụ nữ nào cũng có được vòng ngực như ý muốn.

Không những thế, càng nhiều tuổi, chúng ta càng không thể che dấu được dấu vết của thời gian, khi vòng 1 ngày càng chảy xệ và không săn chắc.

Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, hình dáng ngực cũng bắt đầu thay đổi. Nguyên nhân khiến chị em luôn tự ti về núi đôi là do mang thai, cho con bú, dinh dưỡng không đầu đủ, giảm cân một cách nhanh chóng, tăng cân, lão hóa, mãn kinh và mặc không đúng kích cỡ áo ngực.

Tham khảo thêm: bí quyết làm nở ngực tự nhiên

Ngực không có nhiều cơ bắp. Cặp tuyết lê có chứa các tuyến sữa, chất béo và collagen. Vì thế, chỉ cần được nuôi dưỡng đúng cách, bộ ngực sẽ nhanh chóng lấy lại hình dáng căng tròn.

Để lấy lại vẻ tự tin và quyến rũ cho phái đẹp với vòng 1 no tròn, vun cao và săn chắc, các chuyên gia đã đưa ra những bí quyết chăm sóc ngực rất đơn giản và có thể thực hiện tại nhà.

Massage ngực

Massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường dòng chảy bạch huyết, kéo căng cơ. Chị em có thể thực hiện theo công thức như sau:

Cách 1: Bạn trộn hỗn hợp: 1 muỗng vitamin E + 1 muỗng mật ong nguyên chất + 1 quả trứng gà. Sau đó thoa hỗn hợp lên ngực và massage nhẹ nhàng từ 3-5 phút. Hãy để thêm 20 phút nhằm giúp hỗn hợp ngấm vào ngực rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cách 2: Mỗi tuần, bạn chỉ cần massage ngực 2-3 lần với dầu dừa hoặc dầu oliu.

Cách 3: Bạn chỉ cần dùng đá lạnh massage ngực theo chuyển động tròn.

Tập thể dục.

Nếu không may mắn sở hữu một bộ ngực chảy xệ, bạn hãy chăm chỉ tập thể dục hàng ngày. Các bài tập trong đoạn video này sẽ giúp các mô vú và cơ ngực thêm săn chắc.
Video tạm dừng

Bài tập nâng ngực

Ngoài ra, nếu muốn có bộ ngực săn chắc tràn đầy sức sống, bạn đừng quên kiểm tra kích cỡ áo ngực, kiểm tra ngực định kỳ, ăn tăng cường chất béo, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả tươi…

collagen được chưa? Bổ sung collagen cho cơ thể cần lưu ý những gì? Mong bác sỹ tư vấn giúp tôi! Tôi cảm ơn bác sỹ! (nguyenmy…@gmail.com)

Bác sỹ da liễu Nguyễn Xuân Quang, cho biết:

Chào bạn!

Collagen cùng với elastin (sợi đàn hồi) đóng vai trò cần thiết trong việc tạo liên kết chéo giữ chặt lớp trung bì và thượng bì để tạo ra cấu trúc bền vững của làn da. Nhờ đó mà làn da được đàn hồi, săn chắc. Càng nhiều tuổi, quá trình phân hủy collagen – elastin diễn ra nhanh hơn quá trình tổng hợp lại chúng. Kết quả là mật độ và số lượng các sợi này giảm dần theo thời gian nên cấu trúc của nó không còn bền vững. Điều này biểu hiện ra bên ngoài là da không còn rạng rỡ mà khô, nhăn và chảy xệ.

Đọc thêm: http://www.paydayloansaustraliapwd.com/7-thuc-pham-bo-sung-collagen-tu-nhien-cho-da-luon-cang-min.htm

Bạn nên bồi bổ collagen khi bạn từ 25 tuổi trở lên vì tuổi này da chị em bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa nhiều và mạnh, các liên kết collagen dần dần bị đứt gãy. Vì vậy, ở độ tuổi này bạn cần bồi bổ collagen cho làn da. Tuy nhiên, bạn cũng có thể bổ sung collagen trước đó nếu da bạn gái có các biểu hiện sau: Xuất hiện nếp nhăn, da khô, chảy xệ, xuất hiện các sắc tố làm sạm da, phụ nữ mang thai và sau sinh, người ăn kiêng…

Khi cung cấp collagen cho cơ thể bạn cần lưu ý một số điều sau:

Nguồn gốc xuất xứ: Chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh lựa mua các sản phẩm chưa được kiểm định, không rõ ràng về nguồn gốc, hạn áp dụng.

Loại collagen phù hợp: Có tổng cộng 28 loại collagen trong cơ thể, nhưng I và III là 2 type collagen có nhiều trong các sản phẩm dưỡng da. Collagen type I là loại protein chủ chốt trong cấu trúc da, tạo tính đàn hồi và là nền móng nâng đỡ da từ bên trong. Sử dung collagen type I hàng ngày mang lại những cải thiện rõ ràng trên làn da người sử dụng.

Hàm lượng cho mỗi lần sử dụng: Không phải cung cấp càng nhiều collagen càng tốt, cơ thể con người chỉ hấp thụ được một lượng nhất định mỗi ngày. Theo các chuyên gia, 5gr collagen là liều lượng lý tưởng để kích thích sự sinh sôi nảy nở của nguyên bào sợi và gia tăng sự sản sinh collagen trong da. Để tránh lãng phí, bạn nên chọn những sản phẩm cung cấp collagen có hướng dẫn hàm lượng tin dùng.

Người có cơ địa dị ứng cần cẩn trọng khi dùng: Một số chị em bị dị ứng khi dùng collagen vì vậy, những người dễ bị dị ứng cần thận trọng khi dùng qua cả đường uống và đường bôi. Khi áp dụng, nếu có biểu hiện dị ứng như nổi mụn đỏ, bọng nước, ngứa… thì không nên sử dụng nữa.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

Thúc đẩy kích cỡ cho vòng 1 theo cách tự nhiên

Bạn đang không hài lòng với vòng 1 của bạn, nhưng lại không đủ can đảm để thực hiện một cuộc phẩm thuật nguy hiểm và tốn kém. Hãy cũng khám phá những phương pháp tự nhiên giúp tăng cỡ cho vòng 1.

Kích thức của vòng 1 gắn liền với niềm tự hào của người phụ nữ. Vì vậy mà phụ nữ trên khắp hành tinh đang tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ của vòng 1. Rất nhiều người đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng đó là một cách thức khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm về sức khỏe.

Những giải pháp sau đây sẽ giúp bạn tăng kích cỡ của vòng 1 mà không phải chịu mệt mỏi, đau và khó chịu vì công dụng phụ của phẫu thuật nâng ngực.

Massage

Massage ngực hàng ngày là cách hiệu quả để giúp vòng 1 lớn và săn chắc hơn. Massage giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở vú, từ đó giúp ngực săn chắc và tràn đầy sức sống. Massage cũng giúp sản sinh ra prolactin, một loại hormone có công dụng quyết định sự phát triển của vú và kích cỡ của vú, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú. Prolactin được sản xuất đủ mỗi ngày sẽ giúp ngực của bạn căng đầy.

Tham khảo thêm: uống thuốc nở ngực có hại không

Trước hết hãy chà nhẹ nhàng 2 bàn tay của mình lại với nhau cho đến lúc chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 – 100 lần. Bạn cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày. Sau một thời gian thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả nó mang lại.

Tập thể dục


Tập thể dục là hoạt động rất thiết yếu trong để phụ nữ sở hữu vòng 1 căng đầy và săn chắc. Những bài tập này rất dễ thực hiện và nên thực hiện chúng giống như một thói quen hàng ngày. Đặc biệt với phụ nữ cho con bú và sau khi sinh con, bởi lúc này ngực không săn chắc và chảy xệ. Các bài tập phù hợp sẽ giúp làm săn chắc da ngực và cơ ngực.

 

Thực hiện các bài tập này không chỉ làm săn chắc ngực mà còn giúp ngực lớn hơn sau một thời gian. Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế dài, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 –  2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.

Thảo dược


Mặc dù chưa có nghiên cứu rõ ràng nhưng thực tế có nhiều loại thảo mộc quen thuộc trong cuộc sống là liều thuốc giúp cải thiện vòng một cho các phái đẹp. Chúng giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể hoặc gây ra một phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú qua đó giúp làm tăng kích thước vòng một. Tuy nhiên, trước khi tin dùng chúng bạn cần phải hỏi ý kiến bác sỹ, bởi sử dụng thảo dược hay thuốc đều sẽ có công dụng phụ. Những loại thảo dược có công dụng tăng kích thước vòng một là thì là, cỏ cà ri, cây khế dại, mầm đậu tương và sâm tố nữ.

Với những phụ nữ có những bệnh về ngực hoặc có lịch sử bị bệnh ung thư buồng trứng thì không nên sử dụng những loại thảo dược này. Bởi những loại thảo dược này có thể kích thích và tái phát triển các tế bào ung thư.

Thực phẩm


Nguyên tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải đảm bảo estrogen luôn cân bằng và các mô mỡ phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Estrogen là điều kiện số một để bầu ngực phát triển căng đầy, nếu thiếu estrogen ngực sẽ nhỏ và chảy xệ.

Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại như những chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Những loại món ăn tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, đậu nành,…

Chưa sử dụng collagen cá - hỏi sao da không đẹp

Collagen làm từ cá được đánh giá là loại collagen tốt và dễ hấp thụ nhất, giúp chống lão hoá, làm lành vết thương, kháng khuẩn... và nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ.

Trước đây, collagen chiết xuất từ động vật đặc biệt là da heo được nhiều người ưa chuộng do giá thành rẻ, kỹ thuật chiết xuất đơn giản. Đặc biệt, ở heo có chứa lượng acid amin gần giống như trong cơ thể con người nên collagen heo được nhiều người biết tới. Tuy nhiên, các nhà khoa học còn phát hiện thêm nhiều loại collagen khác, trong đó có collagen từ cá hay còn gọi là collagen biển (Fish Collagen, Marine Collagen).

Được chiết xuất thông qua một quá trình thủy phân phức tạp từ mô, da, xương/sụn, vây các loại cá sinh sống ở các tầng biển sâu, collagen từ cá có phân tử chỉ nhỏ bằng 1/60 collagen thông thường. Nếu collagen thông thường sau khi vào đến dạ dày phải đợi thủy phân đạt cấu trúc phân tử nhỏ hơn mới được hấp thu thì collagen từ cá nhờ có phân tử rất nhỏ nên rút ngắn được thời gian hấp thu.

Đọc thêm: http://www.generic7viaggrany.com/ngan-ngua-lao-hoa-xoa-nhan-voi-cach-massage-lam-dep-da-mat.htm

Tìm hiểu thêm về khả năng của collagen từ cá trong infographic dưới đây:

Làm thế nào để chọn lựa và tin dùng collagen cá?

Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm thức ăn chức năng bổ sung collagen cá tại các tiệm thuốc Tây hoặc mua trên các cửa hàng thuốc online. Collagen cá có ở dạng viên, chất lỏng hoặc bột. Bạn nên chọn mua sản phẩm từ một công ty có uy tín, có chứng chỉ không biến đổi gene và không có gluten.

Nhiều người có thể e sợ các sản phẩm collagen cá bởi nghĩ rằng chúng sẽ có mùi vị tanh như cá. Tuy nhiên, bạn không phải quá lo lắng vì có rất nhiều sản phẩm collagen cá trên thị trường không có vị, không mùi hoặc có mùi trung tính, không tanh. Bạn có thể dễ dàng kết hợp collagen bột với smoothie, cà phê, trà hay một cốc nước ấm, thậm chí có thể thêm nó vào soup hoặc nước sốt.

Luôn luôn lưu trữ các sản phẩm collagen ở nơi khô, mát.

Tác dụng phụ tiềm năng của collagen cá

Cho tới nay, chưa có báo cáo nào về công dụng phụ khi áp dụng collagen cá. Nếu bạn bị dị ứng với cá, tốt nhất nên tránh các sản phẩm collagen cá. Tuy nhiên, nhiều nhà sản xuất cam kết rằng, các sản phẩm collagen cá của họ đã được loại bỏ chất gây dị ứng hòa tan trong nước và làm giảm đáng kể khả năng dị ứng.

Nếu bạn có một phản ứng dị ứng nhẹ khi dùng collagen cá thì nên ngừng lại ngay. Tốt nhất, hãy hỏi ý kiến bác sỹ, chuyên gia y tế trước khi dùng.

Bổ sung collagen từ nguồn món ăn rẻ bất ngờ

Health+ | Collagen trong trứng gà không chỉ giúp làm đẹp làn da, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá mà còn giúp cải thiện tiêu hoa, hỗ trợ điều trị các rối loạn mô liên kết và tăng cường chức năng vận động...

Collagen bắt nguồn từ chữ Hy Lạp, nó gồm 2 thành tố được Latin hóa: Kolla - nghĩa là chất keo, Gennan - nghĩa là tạo nên, ghép 2 thành tố lại ta có thể hiểu collagen theo nghĩa đen là chất keo kết dính các bộ phận trong cơ thể. Khi bước qua tuổi 25, lượng collagen tự tổng hợp trong cơ thể bắt đầu giảm dần, qua tuổi 30 cơ thể khó tự tổng hợp collagen. Khi cơ thể thiếu hụt chất này sẽ gây nên những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.

Tham khảo thêm: http://www.cialisonline7price.com/5-meo-chong-lao-hoa-da-hieu-qua-ma-re-tien-nhat-dinh-ban-phai-biet.htm

Có rất nhiều loại collagen khác nhau được tìm thấy trên khắp cơ thể. Collagen type I phổ biến nhất (chiếm 90% collagen trong cơ thể) được tìm thấy trong các mô sẹo, da, dây chằng, thành mạch máu và xương. Nó cũng được tổng hợp để xử lý khi chấn thương xảy ra. Tiếp đến là collagen type V được tìm thấy trong tóc, bề mặt tế bào và nhau thai. Đây cũng là 2 loại collagen có trong trứng gà.

Vậy collagen là gì và vì sao collagen trong trứng lại được đánh giá cao, hãy cùng tìm hiểu ngay trong infographic dưới đây:

Làm thế nào để bổ sung collagen trong trứng?

Ăn trứng gà mỗi ngày là cách bồi bổ collagen trứng phổ biến nhất. Tuy nhiên, khi bị xử lý qua nhiệt độ như nấu nướng, collagen trong trứng sẽ khó có thể giữ lại toàn vẹn, hơn nữa việc ăn trứng sống cũng không hề dễ dàng thực hiện một chút xíu nào. Chính vì vậy, hãy chọn các loại thực phẩm chức năng cung cấp collagen ở dạng bột, viên nang hoặc lỏng có sự kết hợp của collagen trứng và một số nguồn collagen khác.

Tác dụng phụ tiềm năng của collagen trong trứng

Nếu ban bị dị ứng trứng, không nên tiêu thụ collagen trứng dưới mọi hình thức.

Dấu hiệu của dị ứng với trứng/collagen trứng bao gồm: Viêm da hoặc phát ban, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, thở khò khè, ho, tức ngực hoặc khó thở...

Những loại thức ăn cốt yếu giúp cung cấp collagen tự nhiên

Sau tuổi 35, cơ thể của phụ nữ bắt đầu sản xuất ít collagen hơn. Điều này đồng nghĩa với việc, làn da của bạn sẽ xuất hiện các vết nhăn nheo và chảy xệ. Nhiều chị em thường áp dụng mỹ phẩm đắt tiền, đi spa, thậm chí là cả phẫu thuật mà không biết rằng có biện pháp cải thiện đơn giản hơn nhiều. Dưới đây là 5 loại thực phẩm cốt yếu giúp cung cấp collagen cho cơ thể một cách tự nhiên.

1. Nước dùng hầm xương

Các nghiên cứu đã chỉ ra, thường xuyên uống nước dùng được hầm từ xương là một cách đơn giản để khôi phục lại collagen trong da của bạn và làm cho những nếp nhăn biến mất. Bên cạnh đó, gelatin có nguồn gốc từ collagen mà bạn nhận được trong nước dùng hầm xương có công dụng làm lành đường tiêu hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm và lão hóa da.

Tham khảo thêm: http://www.paydayloansusapwh.com/xin-gioi-thieu-4-cach-chong-lao-hoa-da-mat-tu-thien-nhien.htm

2. Rau

Rau lá xanh sẫm như rau bina, cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ và giúp chống lại các gốc tự do làm suy giảm collagen trong da. Các loại rau củ màu đỏ như củ cải, cà chua và ớt đỏ có đầy đủ lycopene có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, các loại món ăn màu cam như cà rốt, đu đủ là nguồn chứa vitamin A dồi dào có tác dụng phục hồi collagen bị hư hại.

3. Cá, thịt nạc, thịt của động vật ăn cỏ

Các loại cá giàu acid béo Omega-3 như cá thu, cá hồi và cá ngừ cùng với thịt nạc, thịt của động vật ăn cỏ (cũng chứa một lượng đáng kể acid omega-3) giúp bảo vệ các màng chất béo xung quanh các tế bào da. Acid omega-3 tác động vào bên trong các tế bào, làm cho chúng có độ nảy tốt và khỏe mạnh, điều này giúp làn da của bạn trông trẻ trung hơn. Hơn nữa, đây còn là những loại thực phẩm giúp giảm viêm và bổ sung các acit amin thiết yếu giữ của da của bạn được săn chắc và tăng độ đàn hồi.

4. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như quả việt quất, dâu tây, mâm xôi... đều giàu các chất chống oxy hóa có công dụng chống lại những gốc tự do da tàn phá gây lão hóa và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen một cách tự nhiên.

5. Tỏi

Tỏi cung cấp acid lipoic và taurine, là hai chất giúp xây dựng và củng cố lại các collagen bị hư hỏng. Nó cũng là nguồn chứa lưu huỳnh tuyệt vời - một phần thiết yếu để cơ thể có thể sản xuất ra collagen.

Theo quy luật tự nhiên, bắt đầu từ tuổi 25, quá trình lão hoá đã bắt đầu “đe dọa” số lượng và chất lượng collagen. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn để mặc cho da nhăn nheo, xấu xí...

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Hiểu một cách nôm na thì, collagen chính là “keo” kết nối các tế bào dưới da, quyết định độ săn chắc, mịn màng cho da.

Hàng năm có từ 1 - 1,5% lượng collagen bị mất đi, lượng collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da, dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

Bạn nên đọc: mặt nạ collagen tươi

Cấu trúc 3 lớp cho da

Theo quy luật tự nhiên, bắt đầu từ tuổi 25, quá trình lão hoá da đã bắt đầu “đe dọa” số lượng và chất lượng collagen. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn để mặc của làn da nhăn nheo, xấu xí.

Dưới đây là những bí quyết tưởng quen thuộc nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng để giúp tái táo collagen, tăng độ đàn hồi cho da và trẻ hoá làn da:

Uống nhiều nước

Ai cũng biết uống đủ nước mỗi ngày có lợi ích thế nào đối với sức khoẻ và sắc đẹp. Thế nhưng, bạn lại có quá nhiều lý do bao biện cho việc lười uống nước. Bạn cần sự quyết tâm và vạch ra được mục tiêu cụ thể: Nếu bạn chỉ hoạt động nhẹ nhàng trong ngày thì vẫn cần nạp ít nhất 1,5 lít nước (bao gồm cả sữa, nước canh, trà...); Nếu bạn hoạt động ngoài trời, luyện tập thể dục thể thao bạn nên uống từ 2 - 3,5 lít nước/ngày...

Hạn chế ăn đường

Tránh ăn các loại đường tinh chế bao gồm: Đường trắng, đường nâu, đường ngô dạng nước, siro…

Khi ăn nhiều đường hoặc các loại thức ăn có chỉ số GI cao, nó nhanh chóng chuyển thành glucose làm tăng mức insulin, từ đó dễ dàng gây ra viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm không chỉ gây ra mụn trứng cá mà còn dẫn đến các nếp nhăn. Trên mức độ tế bào, đường phá hủy collagen khoẻ mạnh, làm cho làn da của mình trông xỉn màu và mất nước. Nếp nhăn xuất hiện khi collagen dự trữ bị cạn kiệt.

Tích cực ăn rau củ quả

Vitamin C và lycopene (có nhiều trong ớt chuông, cam, quýt, chanh, dâu tây, việt quất , cà chua...) vốn nổi tiếng với tác dụng chống oxy hóa – tác nhân chính phá hủy cấu trúc collagen. Ngoài ra vitamin C còn đóng vai trò chuyển đổi phân tử trong quá trình tái tạo collagen, tăng độ đàn hồi cho da và làm trẻ hoá làn da. Bên cạnh đó, các loại rau lá xanh đậm (rau cải, măng tây…) rất giàu chất lutein có khả năng chống oxy cực tốt, trung hòa các gốc tự do gây lão hóa da, hỗ trợ tái tạo collagen và giúp cơ thể tin dùng tối ưu collagen.

Bắt đầu từ độ tuổi 30, estrogen trong cơ thể phụ nữ sẽ bắt đầu giảm sút dẫn đến suy giảm collagen. Lúc này, đậu nành và các thức ăn có nguồn gốc từ đậu nành có chứa chất genistein, phytoestrogens sẽ giúp thúc đẩy sản xuất, tái tạo collagen đồng thời giúp da chống lại hầu hết các dấu hiệu lão hóa.

Massage da mặt

Massage da mặt có khả năng giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu. Massage mặt mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, tăng đàn hồi cho làn da, tăng độ săn chắc và kích thích các tuyến bạch huyết giúp da sáng hồng hơn.

Có thể sử dụng tinh dầu để massage da mặt: Tinh dầu húng quế, tinh dầu hoa cúc, tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa bưởi...

Sử dụng kem chống lão hóa

Kem chống lão hoá luôn được các chị em ưa chọn trong các phương pháp tái tạo collagen, tăng độ đàn hồi cho da, cũng như giúp trẻ hoá làn da chuyên sâu.

Hãy tham vấn bác sỹ, chuyên gia y tế loại kem dưỡng da phù hợp, đặc biệt là những sản phẩm có thành phần chiết xuất từ: Hổ nhĩ thảo, vi tảo, rễ sắn dây, gel lô hội, rễ mẫu đơn, gạo và dầu cám gạo...

Sử dụng ngay collagen bò để ngăn chặn lão hoá da và ngủ ngon hơn

Health+ | Collagen được coi là một loại “keo dán” vì chúng giúp cơ thể chúng ta kết dính thành một khối. Nói một cách đơn giản hơn, nếu không có collagen cơ thể con người sẽ bị sụp đổ.

Bổ sung collagen là điều cần thiết với bất cứ ai thông qua thực phẩm tự nhiên và thức ăn chức năng, đặc biệt là bồi bổ collagen bò.

Collagen bò là một loại protein tự nhiên có trong sụn, xương và da bò. Collagen từ bò được chứng minh là có thành phần gần gũi với collagen từ chúng ta, ít gây phản ứng miễn dịch, do vậy chủ yếu được nghiên cứu và áp dụng trong y tế hơn so với collagen từ lợn và cá. Do collagen sản xuất bằng phương pháp vật lý, hóa học sẽ làm mất các chức năng sinh học của collagen, thời gian phân cắt kéo dài, nên phương pháp được quan tâm hiện nay là cắt liên kết các sợi collagen bằng collagenase, làm tăng các đoạn có kích thước nhỏ, rút ngắn thời gian, hiệu suất thu và sản phẩm collagen có tính hòa tan cao hơn, bảo toàn đặc điểm sinh học, thân thiện môi trường.

Tag: bổ sung collagen cho da như thế nào

Trong lĩnh vực nuôi dưỡng sức khoẻ, collagen từ bò được đánh giá cao vì những lợi ích mà chúng mang lại. Hãy cùng Health+ tìm hiểu về collagen bò trong infographic dưới đây:

Bổ sung collagen bò như thế nào?

Có ba hình thức bổ sung collagen bò khác nhau: Thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là nước hầm xương bò; Gelatin; Thực phẩm chức năng collagen thủy phân.

Tương tự như soup, người ta tạo nên nước hầm xương bò từ việc ninh xương bò trên lửa nhỏ trong một trong khoảng dài, khoảng 12 - 48 giờ. Trong quá trình hầm với nước, các chất dinh dưỡng quan trọng trong xương như calci, phospho, gelatin, collagen sẽ bắt đầu bị phá vỡ và giải phóng ra ngoài. Về mặt dinh dưỡng, tất cả những khoáng chất có nguồn gốc từ xương rất dễ hấp thu. Không chỉ vậy, trong xương còn chứa nhiều acid amin và các hợp chất có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Những tác dụng của nước hầm xương đã được các nhà sản xuất thực phẩm nhìn thấy. Từ những gì đã từng được coi chỉ là một thành phần để nấu lên các món hầm, soup hay canh, nước hầm xương đã được các doanh nghiệp phát triển thành một thức uống bổ dưỡng với các thương hiệu lớn như Pacific Foods, Swason hay Bare Bones Broth.

Dùng ngay collagen bò để ngăn ngừa lão hoá da và ngủ ngon hơn - Ảnh 2Nước hầm xương bò là cách đơn giản nhất để cung cấp collagen bò

Bên cạnh đó, các chuyên gia sức khoẻ đánh giá cách bồi bổ collagen bò thủy phân ở dạng bột. Bột collagen có màu vàng sáng hoặc trắng nhạt. Bạn có thể dễ dàng để thêm bột collagen vào trong các món smoothie và đồ uống khác, cũng như cho vào các món soup, hầm và bánh nướng. So với gelatin, collagen thủy phân có chuỗi ngắn các acid amin giúp cơ thể có thể dễ dàng tiêu hóa.

Đối với thức ăn chức năng collagen thủy phân, hãy lựa chọn những sản phẩm có ghi collagen peptide - đây là hình thức collagen bò dễ tiêu hoá và hấp thụ nhất.

Tác dụng phụ tiềm năng của collagen bò

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận collagen bò thuỷ phân là an toàn. Collagen bò thuỷ phân cũng chấp nhận rộng rãi và được coi là một phụ gia thực phẩm an toàn ở nhiều nước.

Với dạng collagen bò bôi ngoài ra hiếm khi gây ra kích ứng. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn quá nhạy cảm, chúng có thể gây khả năng phụ không nguy hiểm như tiêu hóa khó chịu hoặc phát ban. Nếu bị như vậy, hãy ngưng bôi collagen ngay lập tức.

Chưa có trường hợp nào báo cáo collagen thủy phân tương tác với các loại thuốc hay thực phẩm đáng kể, nhưng để an toàn, hãy nói chuyện với bác sỹ trước khi tin dùng collagen nếu bạn đang dùng thuốc trị bệnh.

Không khuyến khích sử dụng cung cấp collagen đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Chủ Nhật, 18 tháng 6, 2017

Đánh giá của khách hàng về viên uống collagen Youtheory

Bạn mơ ước có được một làn da trắng hồng mịn màng? Bạn lo lắng về những nếp nhăn và vết nám xuất hiện trên khuôn mặt? Bạn vẫn chưa tìm ra phương án thích hợp nhất cho vấn đề này? Vậy thì hãy để chúng tôi giúp bạn ngay hôm nay.
Bạn có biết, một trong những nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến quá trình lão hóa đó chính là sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Collagen là loại protein vô cùng thiết yếu góp phần tạo nên cấu trúc da, giúp tái độ đàn hồi của làn da luôn săn chắc, mịn màng. Từ khi bước sang tuổi 25, chúng ta bắt đầu cảm nhận được sự thiếu hụt collagen bởi sự xuống cấp cho da, chính vậy cung cấp thành phần này cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng, đó là lý do vì sao chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Viên Uống Collagen Youtheory.

Tham khảo: http://www.summerglassespub.com/3-van-de-can-quan-tam-truoc-khi-mua-thuc-pham-chuc-nang-collagen.htm
Collagen Youtheory nổi bật với khả năng làm đẹp làn da, nuôi dưỡng tóc, móng tay, không chỉ vậy viên uống còn giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, chống lại sự nhức mỏi. Nếp nhăn, vết nám và tàn nhang giờ đây sẽ không con là nỗi lo của bạn, tự tin hơn với làn da mịn màng không tỳ vết, sản phẩm đặc biệt thích hợp cho chị em phụ nữ bước sang tuổi 30 để chống lại quá trình lão hóa sớm. Những khách hàng thường xuyên tin dùng Youtheory nói gì về sản phẩm này?
“ Mình đã dùng hết 2 hộp Collagen Youtheory và thực sự rất hài lòng về sản phẩm này, mọi người xung quanh ai cũng nói trông da mình sáng và mịn hơn trước rất nhiều. Mình nghĩ các mẹ cũng nên tham khảo đấy” – ( Huyền Trang – Quận 9).
“ Linh nghĩ bất kỳ sản phẩm làm đẹp nào cũng vậy, khi sử dụng con người cần kiên trì để chúng phát huy tác dụng. Linh đã tin dùng Collagen Youtheory được 1 năm nay, thực sự thì 1 tháng đầu tiên, làn da không có thay đổi nhiều, tuy nhiên từ tháng thứ 2 trở đi những nếp nhăn đã mờ đi trông thấy. Bây giờ, sau 1 năm, mình thấy tự tin hơn với làn da rất nhiều.” (Mỹ Linh – Phú Nhuận)

“ Mẹ mình năm nay đã 40 tuổi những da rất đẹp nhé, bí quyết vô cùng đơn giản đó chính là viên uống Collagen Youtheory. So với các bác cùng tuổi thì da mẹ đẹp hơn rất nhiều, mình nghĩ đây sẽ là món quà tuyệt vời cho các mẹ để luôn trẻ, khỏe và yêu đời đấy” ( Nguyễn Hoàng Lan – Vũng Tàu) “ Tôi đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nên cơ thể thường xuyên mệt mỏi, xương khớp cũng không còn chắc khỏe như trước, đặc biệt là những nếp nhăn ngày càng đậm hơn. Từ khi dùng Collagen Youtheory, không chỉ da đẹp hơn mà xương khớp cũng được cải thiện rất nhiều, đặc biệt tình trạng tóc rụng giảm đi rõ rệt.”  - (Phạm Thị Đông – Lâm Đồng) Rất nhiều người khi tìm đến với chúng tôi đều vẫn còn băn khoăn khi chọn mua sản phẩm, tuy nhiên chỉ sau 1 thời gian tin dùng, hầu hết đều cho phản hồi tích cực.

Thứ Sáu, 16 tháng 6, 2017

Bạn gái nên bồi bổ collagen làm sao để da đẹp và an toàn?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều quảng cáo về vô số loại chế phẩm có chứa collagen giúp chị em có làn da sáng mịn, săn chắc và đánh tan những nếp nhăn. Tuy nhiên, áp dụng collagen thế nào cho hiệu quả không phải ai cũng biết

Collagen giúp trẻ hoá làn da?

Chỉ một cú nhấp chuột, trên mạng hiển thị hàng loạt những sản phẩm chứa collagen và chủ yếu là hàng nhập ngoại từ Pháp, Nhật, Mỹ... Theo quảng cáo, có nhiều cách để bồi bổ collagen nhưng cách bổ sung tổng thể qua đường uống là tốt nhất.
 
Hiện trên thị trường các chế phẩm collagen có rất nhiều nguồn gốc, chiết xuất khác nhau, từ động vật và thực vật. Theo quảng cáo của một trang chuyên bán collagen, hiện có 4 loại thuốc  bổ sung collagen làm đẹp làn da tốt nhất từ Mỹ như: Collagen Enhance giá gốc hơn 1,3 triệu đồng/hộp;  Collagen Advanced 790 nghìn đồng/hộp/390 viên; Neocell Collagen+C 590 nghìn đồng/hộp; Doctor Best Collagen 650 nghìn đồng/hộp.

Bạn nên đọc: http://www.paydayloans2ul.com/5-kieu-phu-nu-nhat-thiet-phai-uong-bo-sung-collagen-de-khoe-dep-hon.htm

Những sản phẩm này được quảng cáo là giúp phục hồi làn da lão hoá và hư tổn, giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ da như: tăng tính đàn hồi, mềm mại, làm sáng màu da, chậm lão hoá.
Chị em nên cung cấp collagen thế nào để da đẹp và an toàn?
Collagen trở nên khung xương cho tế bào mới phát triển
 
Theo tìm hiểu của PV, hiện có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo là chế phẩm collagen. Đặc biệt, collagen chiết xuất từ collagen của bò là tốt và ổn định nhất, vì cấu trúc collagen của người tương tự như cấu trúc collagen của bò. Vì thế khi tin dùng sẽ không gây tác dụng phụ và loại collagen này có công dụng thẩm thấu hoàn toàn vào cơ thể.

Mỗi ngày chỉ cần uống vài gói chế phẩm (hay 1 - 3 viên) collagen sẽ giúp chị em sở hữu làn da sáng mịn, săn chắc, loại bỏ được nếp nhăn, thậm chí là “cải lão hoàn đồng”?!
 
Để minh chứng công dụng của các dòng sản phẩm có chứa collagen, các trang web chuyên phân phối dòng sản phẩm cao cấp này đều đăng tải những thông tin cụ thể về khả năng của collagen đối với làn da. Theo tư vấn của các shop online: Collagen là một dạng protein, bao gồm gần 30% tổng lượng protein trong cơ thể động vật nói chung, là yếu tố cấu tạo chủ yếu của bộ xương và liên kết mô.
 
Collagen được tìm thấy ở khắp nơi trong cơ thể - trong da, cơ bắp, gân, dây chằng, xương... Các cấu trúc collagen đan xen với nhau giống như những chuỗi giàn khung trở thành một khung sườn cho các tế bào mới có thể phát triển. Đối với da, collagen bồi bổ kết cấu, độ đàn hồi và hình dạng (tạo dáng). Việc bồi bổ lượng collagen bị mất đi là rất quan trọng.
 
Chị em nên bồi bổ collagen thế nào để da đẹp và an toàn?
Collagen giúp tái tạo làn da

Chị Nguyễn Minh Thu (ngõ chợ Khâm Thiên, Hà Nội) cho biết: “Mình bị sẹo rỗ kèm mụn bọc và đã điều trị rất lâu với nhiều phương pháp khác nhưng không đỡ. Vừa qua, mình được nhân viên của một hãng phân phối dược mỹ phẩm tư vấn uống collagen mà da sáng hẳn lên, bớt nám rõ rệt.

Mình có người bạn cũng bị mụn và hơi có sẹo mụn, bạn ấy uống được 2 hộp rồi, cũng thấy da sáng trắng lên và bớt rỗ, mịn hẳn. Cả 2 loại thuốc đó đều của Nhật. Mình đang muốn mua dùng để “cải tạo” làn da nhưng không biết dùng collagen thường xuyên có thật sự hiệu quả? Bao nhiêu tuổi thì có thể dùng chế phẩm từ collagen?”.
 
Không chỉ riêng chị Minh Thu mà rất nhiều chị em phụ nữ khác đều có chung thắc mắc: Hiện quá nhiều sản phẩm được quảng cáo, tuy nhiên hàm lượng collagen cụ thể được cung cấp vào sản phẩm là bao nhiêu; khả năng thực tế như thế nào thì nhiều hãng sản xuất lại không ghi rõ và giá cả cũng đủ loại.

Vì thế, chị em phụ nữ rất mơ hồ không biết phải bồi bổ collagen như thế nào để đủ “liều”. Cần để tâm đến những gì khi chọn lựa viên uống cung cấp collagen sao cho thật hiệu quả?
 
Nên dùng collagen từ tuổi 30 trở đi
Trước ma trận sản phẩm làm đẹp có chứa collagen và sự mập mờ trong quảng cáo, PV đã tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự tư vấn hiệu quả nhất cho chị em phụ nữ có mong muốn tái tạo làn da nhờ collagen.
 
Trao đổi với PV, TS.BS Vũ Mạnh Hùng - Phó Giám đốc Bệnh viện Da liễu Hà Nội cho biết: “Các sản phẩm collagen trên thị trường thường là dược mỹ phẩm chứ không phải là mỹ phẩm, nên khi tin dùng cần có tư vấn của người bán hay từ nhà sản xuất phân phối sản phẩm.

Dù collagen có tác dụng rất tốt cho cơ thể nhưng các bạn nên cung cấp collagen khi cơ thể có dấu hiệu lão hóa thiếu collagen chứ không nên bổ sung quá mức”.
 
Chị em nên bồi bổ collagen thế nào để da đẹp và an toàn?
Nên uống collagen trước khi đi ngủ và sau khi ăn 90 phút
 
“Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sản phẩm với tỷ lệ phần trăm collagen khác nhau: Từ 0,01% đến 100% collagen, nhưng thông thường, sản phẩm có chứa yếu tố collagen càng cao thì càng chất lượng và hiệu quả. Cũng thiết yếu tương tự như tỉ lệ phần trăm collagen trong sản phẩm, bạn cần biết hàm lượng collagen chứa đựng trong mỗi viên là bao nhiêu để từ đó biết được liều dùng trong ngày.

Nên uống trước khi đi ngủ và sau khi ăn 90 phút, đây là thời điểm hoàn hảo nhất trong quá trình cơ thể bạn hấp thu collagen ở điều kiện tốt nhất”, BS Hùng tư vấn.
 
Theo BS Hùng, bản chất của collagen là một thành phần chất tạo keo trong tổ chức ở dưới da, có khả năng làm cho da chun giãn, mịn màng. Có rất nhiều cách sử dụng collagen. Thứ nhất là thông qua đường uống, hấp thu qua tiêu hoá. Bằng cách này, collagen có công dụng chung với toàn cơ thể, chứ không khả năng riêng với một vùng da nào. Những loại collagen hấp thu qua đường uống thường tồn tại dưới dạng món ăn chức năng và không được gọi là thuốc.
 
Cách dùng thứ hai là bôi trên da. Collagen tồn tại dưới các dạng mỹ phẩm có tác dụng trên bề mặt da, bôi trực tiếp chỗ nào thì có khả năng chỗ đó. Đường thứ ba là tiêm collagen dưới da để làm đầy da. Nhưng hiện nay, phương pháp tiêm dưới da đã thay thế nó bằng các hoạt chất khác có khả năng kéo dài hơn vì collagen tiêm ở trên da chỉ kéo dài được 3 - 4 tháng sau đó bị tan hết.

Hiện nay, y học đã phát hiện ra những chất làm đầy khác ưu việt hơn nên chỉ dùng collagen qua đường uống và đường bôi.
 
“Những người bị lão hoá da, da nhăn nheo, nám sạm… thì nên áp dụng các sản phẩm có chứa collagen. Người 30 tuổi, da mới bắt đầu bị lão hoá. Ở giai đoạn này, da sẽ bị giảm một số yếu tố chất căn bản.

Vậy nên, phụ nữ nên dùng collagen từ tuổi 30 trở đi, khi bắt đầu có sự lão hoá da và giảm một chút xíu các sợi collagen. Ở tuổi 40 trở đi, khi da bắt đầu bị nhăn và nhẽo nhiều thì nên dùng nhiều hơn”, BS.Hùng nhấn mạnh.

    Chị em nên bổ sung collagen thế nào để da đẹp và an toàn?
    TS.BS Vũ Mạnh Hùng - Phó Giám đốc Bệnh viện Da liễu Hà Nội
    
    Theo BS.Hùng, việc áp dụng collagen không ảnh hưởng đến sức khoẻ của người phụ nữ đang mang bầu và sức khỏe thai nhi. Nó là dưỡng chất và chỉ có công dụng trên da chứ không ngấm vào máu và gây tác hại đến cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải lưu ý đến các hoạt chất khác được kết hợp cùng collagen trong một sản phẩm.
    
    Thường không bao giờ người ta dùng collagen đơn thuần mà sẽ kết hợp với những dưỡng chất khác để collagen tác động hiệu quả lên cơ thể. Nếu thành phần đó có hại thì sản phẩm đó cũng có hại, còn bản chất của collagen là vô hại. Trong mỗi sản phẩm, tỷ lệ của collagen phải quy định là bao nhiêu phần trăm mới có công dụng.

Ngăn chặn lão hóa đơn giản bằng dinh dưỡng collagen

Hiểu biết về tầm quan trọng của collagen đối với làn da sẽ giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu lão hoá hiệu quả thông qua việc lựa chọn đúng phương pháp cung cấp collagen.

Máy móc muốn vận hành tốt phải thường xuyên thay dầu nhớt đảm bảo mọi hoạt động trơn tru không bị gián đoạn. Tương tự như vậy, collagen cũng được ví như một chất gel bôi trơn cho toàn bộ cơ chế vận hành của làn da. Dưỡng chất này giữ nhiệm vụ nối kết các tế bào riêng lẻ thành hệ thống cấu trúc linh hoạt, thúc đẩy lưu thông quá trình trao đổi chất, duy trì sự săn chắc, mịn màng của cấu trúc da. Tuy nhiên, tốc độ luân phiên nâng đỡ các tế bào qua từng năm khiến lượng collagen bị mất mát và hao tổn nghiêm trọng. Chính vì vậy, bổ sung collagen đúng cách là công thức níu giữ nét tươi trẻ của làn da.

Bổ sung collagen bằng các phương pháp thông thường

Mặt nạ collagen: giống như các loại mặt nạ dưỡng da thông thường, mặt nạ collagen được dùng trực tiếp lên da mặt. Tác dụng thẩm thấu của loại mặt nạ này tùy thuộc vào chất lượng, thời gian tin dùng cũng như cơ địa mỗi người.

Bạn nên quan tâm: http://www.canadian8viagraonline.com/bo-sung-collagen-dung-cach-bi-mat-cua-lan-da-khong-tuoi.htm

Mỹ phẩm: phương pháp cung cấp collagen bằng mỹ phẩm là sự chọn lựa của nhiều chị em bởi tính tiện dụng. Tuy nhiên, những loại kem này chỉ bám dính trên bề mặt da, dễ dàng bị trôi khi tiếp xúc với chất tẩy rửa.

Lựa chọn đúng phương pháp bồi bổ collagen là bạn đang nắm giữ trong tay “một nửa” bí quyết giữ gìn vẻ tươi mới của làn da.

Thực phẩm chức năng: nhiều nhóm thức ăn chức năng dạng viên nén hay dạng lỏng được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, dạng collagen tinh chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ bị phân huỷ thành các axit amin và việc các axit amin có được tổng hợp lại thành collagen hay không vẫn chưa thể xác định.

Thực phẩm chứa collagen: collagen có mặt trong nhiều loại món ăn mà con người ăn hàng ngày. Do đó, để cung cấp collagen cho cơ thể, bạn nên tin dùng hợp lý các loại thức ăn như cá, cà chua, tỏi hoặc các sản phẩm chế biến từ đậu tương.

Bổ sung collagen đúng cách cho làn da là bí quyết giúp chị em giữ được sắc xuân của bạn. Tuy nhiên, các phương pháp bổ sung collagen thông thường như trên chỉ có khả năng duy trì độ săn chắc, mịn màng sẵn có của da. Riêng đối với những cấu trúc da đã hư tổn và lão hoá nặng biểu hiện qua những nếp nhăn, chùng nhão thì cần đến một phương pháp bồi bổ collagen hiệu quả hơn.

Bổ sung collagen bằng tinh chất cao cấp

Collagen Nano Extract là phương pháp trẻ hoá da được nghiên cứu và chuyển giao từ Thụy Sĩ. Nguyên tắc hoạt động của công nghệ này dựa trên nền tảng bổ sung và củng cố hệ thống collagen đã bị đứt gãy, hao hụt. Những phân tử collagen nguyên chất và vô trùng có kích thước khoảng 3 nano met sau khi được xử lý và chọn lọc kỹ càng sẽ được truyền dẫn trực tiếp vào cơ thể.
polyad

Cơ hội trải nghiệm công nghệ trẻ hoá da cao cấp như diễn viên Anh Thư với giá ưu đãi lên đến 25% duy nhất trong tháng 8 này tại Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury.

Nhờ kích thước siêu nhỏ, những tinh chất này sẽ dễ dàng thẩm thấu vào sâu cấu trúc da, len lỏi đến từng vị trí, lấp đầy những khoảng trống thiếu hụt collagen dưới nhiều tầng biểu bì. Khi có sự tiếp sức từ nguồn dưỡng chất dồi dào, lượng collagen cốt lõi sẽ được phục hồi và tái sinh hiệu quả. Sự tái sinh của hàng loạt phân tử collagen sẽ sản xuất ra một lớp màn chắc bền vững kéo căng những nếp gấp trên da làm tiêu biến nếp nhăn li ti quanh vùng mắt, mũi và khoé miệng. Song song đó, nhờ tốc độ đẩy nhanh sản sinh collagen mầm, cấu trúc da sẽ được nâng đỡ mạnh mẽ ngăn chặn sự oxi hoá và sự tấn công của các gốc tự do.

Công nghệ Collagen Nano Extract giúp chị em nói lời tạm biệt với những dấu hiệu hư tổn và lão hoá một cách hiệu quả. Kỷ niệm sinh nhật lần thứ 6, Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury ưu đãi 25% cho công nghệ Collagen Nano Extract duy nhất trong tháng 8 này. Xem chi tiết tại đây.

Các bài tập gym làm to vòng ngực cho bạn gái ngực lép

Tận dụng những dụng cụ trong phòng tập gym, chị em có thể tác động vào cơ ngực để giúp nhóm cơ này nở nang, từ đó giúp cải thiện vòng 1 đáng kể.

Một đôi gò bồng đảo nở nang, săn chắc là niềm ao ước của chị em. Nếu bạn không may mắn có được vòng một tự nhiên quyến rũ thì cũng đừng quá lo lắng. Ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, do vậy không dễ dàng để phần mỡ này thay đổi được kích thước giống như phần cơ mông hay cơ ở các bộ phận khác. Do vậy, kết quả đạt được đến đâu phụ thuộc vào nỗ lực của mình.

Các chuyên gia đã khẳng định việc tập luyện có thể giúp bạn cải thiện đáng kể vòng 1 bằng cách tác động vào phần cơ ở vùng này. Khi cơ ngực nở nang cũng sẽ dẫn đến vòng 1 nở nang hơn, do vậy sẽ giúp bạn đạt được mong muốn tăng size vòng 1.

Các bài tập tại phòng gym sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả trông thấy và nhanh hơn do có tác động của tạ. Tập tạ càng nặng, hiệu quả tăng cơ càng nhanh. Ngược lại, tập tạ nhẹ hơn thì bạn có thể tăng sức bền và độ săn chắc.

Tag: http://www.sirinematta.com/so-huu-vong-1-cang-tran-quyen-ru-chi-voi-cach-mat-xa-tai-nha.htm

Động tác 1: Chống đẩy. Bạn lưu ý khi hạ trọng tâm cơ thể xuống thì chỉ dùng tay để chống đỡ toàn cơ thể sao cho cả thân người thành một đường thẳng, không hạ mông xuống trước.


Để động tác này hiệu quả hơn, bạn có thể vắt chéo chân để lực tác động vào phần tay, vai và cơ ngực nhiều hơn.


Động tác 2: Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng những chiếc xà trong phòng tập bằng cách đứng cách xà 1m rồi chống đẩy vào chiếc xà


Động tác 3: Nâng tạ. Nằm ngửa và để chân thoải mái nhất có thể. Nâng tạ từ dưới lên. Khi hạ tạ xuống bạn không nên để tạ chạm vào người. Thực hiện liên tục 10 lần rồi nghỉ 30s rồi tập tiếp đợt 2.


Động tác 4: Ngồi thẳng, lưng ép vào chặt vào ghế. Đẩy tạ ra trước rồi kéo về, thực hiện động tác chậm rãi, nhịp nhàng. Tạ càng nặng, cơ tay bạn sẽ càng khỏe.

Động tác 5: Dùng tạ tay. Sử dụng tạ 3kg hoặc 5kg tùy sức của bạn. Nằm ngửa, mông đặt xuống ghế, lưng hơi cong. Tiến hành nâng tạ từ dưới lên trên. Hít thở đều đặn trong lúc tập để đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc nhất.

Các mẹo khắc phục lão hóa da mặt cần làm ngay bây giờ

Bạn mong muốn có một làn da luôn tươi mới? Bạn không muốn thấy làn da của bạn bị lão hóa một cách nhanh chóng? Đã đến lúc bạn nên thay đổi những thói quen sai lầm của mình ngay từ bây giờ và thay vào đó là nên áp dụng 5 phương pháp dưới đây để có thể chống lão hóa cho da mặt ngay từ bây giờ nhé!

    Tránh ánh nắng mặt trời

Các bác sĩ Bác sĩ da liễu cho biết ánh nắng mặt trời chính là thành phần quan trọng nhất gây nên các nếp nhăn trên mặt. Phương pháp tốt nhất giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa trên da đó chính là nên ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và có thể dùng kem chống nắng để chống lại tia UV để ngăn ngừa nếp nhăn.

Đọc thêm: bổ sung collagen đúng cách

5 mẹo chống lão hóa da mặt cần làm ngay bây giờ

    Không thức khuya

Các bạn nữ ở độ tuổi 20 thường rất hay thức khuya, bởi ở độ tuổi này có quá nhiều điều hấp dẫn khiến các bạn phân tâm. Đặc biệt là trong thời đại công nghệ này thì mạng xã hội, game, chuyện tình cảm… sẽ làm cho giới trẻ thường phung phí sức khỏe của bạn bằng việc thức đêm liên tục.

Tất nhiên, điều này sẽ hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Và nếu không muốn bị lão hóa làn da một cách nhanh chóng thì các bạn phải có ý thức giữ gìn nhan sắc của mình bằng cách không thức khuya.

    Sử dụng các yếu tố săn sóc da hợp lý

Hai hợp chất Axit glycolic và retinol sẽ giúp làm mờ các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn trên mặt. Nếu bạn sử dụng hợp lý những sản phẩm săn sóc da có chứa các yếu tố này để giúp trì hoãn việc lão hóa làn da là một điều rất tốt.

    Không chà xát các sản phẩm trang điểm lên mặt quá lâu

Các bạn hãy luôn nhớ rằng 40 giây chính là thời gian tối đa để có thể chà xát những sản phẩm trang điểm chẳng hạn như kem, phấn hay son… trên mặt. Nếu chà xát quá lâu những loại mỹ phẩm này trên mặt thì việc chống lão hóa cho da mặt của bạn sẽ không được như mong muốn.

    Nói không với việc rửa mặt bằng nước nóng

Trên thực tế có nhiều người trẻ hơn so với tuổi thật của họ đó chính là nhờ vào việc rửa mặt bằng nước lạnh. Đây được xem là phương pháp hiệu quả giúp chống lão hóa của làn da chính vì vậy bạn cũng nên tránh việc rửa mặt nước nóng nếu không cần thiết nhé!

Bổ sung 3 ly sinh tố này hằng ngày, vòng một tăng vù vù được chị em mê như điếu đổ

Bạn chắc chắn sẽ có vòng một căng tròn, tăng trưởng trông thấy nếu uống 3 ly sinh tố này mỗi ngày.

Bạn tự ti với vòng 1 của mình quá khiêm tốn, điều đó làm bạn thiếu sức lôi cuốn và quyến rũ. Muốn diện những bộ đầmsexycũng trở nên “quá sức”. Tập gym không giúp ngực to lên mà chỉ làm chúng săn chắc hơn, vì vậy những bạn có vòng 1 nhỏ thì việc tập luyện chưa phải cách làm đúng đắn nhất. Ngực phụ nữ chủ yếu do mô mỡ hình thành, ăn uống hợp lý và khoahọc làmmô mỡ phát triển mới là điều bạn cần chú ý.

Xem thêm: http://www.nikehighheelsforsale.net/3-cach-cai-thien-vong-1-qua-nho-cuc-nhanh-cho-nhung-nang-nguc-lep.htm

Uống 3 ly sinh tố này mỗi ngày, vòng một tăng vù vù được chị em 'mê như điếu đổ'

Dứa là loại quả đặc biệt tốt cho phái đẹp. Dứa giúp da của bạn đàn hồi và tươi trẻ hơn, điều này cực kì có lợi cho bộ ngực của bạn, nhất là khi chúng không còn săn chắc. Dứa là công thức thần kỳ giúp cải thiện vòng 1.

Nguyên liệu gồm 1/2 quả dứa, sữa đặc, sữa chua và sữa tươi.

Cách thực hiện:

+ Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng nửa túisữa tươi+ 1 chútsữa đặc+ 1/2 hộp sữa chua.

Sinh tố dứa cótác dụnglàm tăng vòng 1 hiệu quả

+ Bạn có thể cho đá vào xay cùng hoặc sau khi cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

Uống 3 ly mỗi ngày bạn sẽ phải bất ngờ với vóc dáng mới của chính mình. Dứa kích thích ngực nở tự nhiên, đồng thời giúp săn chắc, làm chậm quá trình chảy xệ, lão hóa. Các vitamin và khoáng chất trong dứa làm da sáng mịn và khỏe mạnh hơn. Kết hợp với sữa tươi,sữa đặcvà sữa chua càng làm tăng hiệu quả làm đẹp, giúp cân bằng vị ngon trong sinh tố, làm mô mỡ ở ngực phát triển cho vòng 1 tròn đầy mỗi ngày.

Hướng dẫn mẹo thúc đẩy kích thước núi đôi bằng bột ngũ cốc

Bổ sung bột ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp cơ thể cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, nó sẽ khiến vòng 1 của các chị em tăng không phanh. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách tăng kích thước vòng 1 bằng bột ngũ cốc.

Đậu là nguyên liệu thiên nhiên được đánh giá là “thảo dược nâng ngực tự nhiên” giá rẻ nhất và đảm bảo an toàn nhất. Trong hạt đậu nói chung có chứa nhiều estrogen và hàm lượng protein cao, giúp tăng vòng 1 hiệu quả.

Công dụng của một số loại đậu:

- Đậu nành: chứa chất estrogen giúp phát triển vòng 1 hiệu quả...

- Đậu xanh: thanh nhiệt, mát gan, giải độc tố...

Tham khảo thêm: http://www.hehlacy.com/cuoi-cung-toi-da-tim-ra-bi-kip-tang-vong-voi-trung-ga-va-mat-ong.htm

- Đậu đen: cung cấp hàm lượng protein, tính mát...

- Đậu đỏ: chứa chất sắt, vitamin B1, B6 có tác dụng bổ máu, giảm tình trạng đau đầu, căng thẳng, chống oxy hóa...

- Mè đen: thúc đẩy sự phát triển của não và trì hoãn quá trình oxy hóa, mịn da, đen tóc...

Như vậy, khi uống hỗn hợp bột đậu, bạn sẽ đẹp da, đẹp tóc, giảm căng thẳng, trẻ lâu và phát triển vòng 1.

Huong dan cach tang kich thuoc vong 1 bang… bot ngu coc - Anh 1

Bột ngũ cốc sẽ giúp bạn khắc phục nỗi lo lắng về vòng 1 nhỏ.

Bài viết sau đây xin hướng dẫn cách tăng vòng 1 bằng ngũ cốc đơn giản và hiệu quả.

Nguyên liệu

- Đậu nành: 1 kg.

- Đậu xanh nguyên vỏ: 1 kg.

- Đậu đỏ: 1 kg.

- Đậu đen: 0,5 kg.

- Vừng đen: 0,5 kg.

Huong dan cach tang kich thuoc vong 1 bang… bot ngu coc - Anh 2

Các nguyên liệu thiết yếu cho hỗn hợp bột ngũ cốc làm tăng kích thước vòng 1.

Cách làm

- Theo tỷ lệ 1 : 1 : 1 : 0,5 : 0,5 các loại bột đậu trên, đem rang và xay nhỏ thành bột mịn, để tủ lạnh dùng dần.

- Mỗi ngày, pha hỗn hợp bột đậu với nước ấm, sữa ông thọ vừa đủ cùng 250ml nước. Ngày uống 3 lần vào giữa các buổi, trước bữa ăn khoảng 20 phút. Lưu ý với những ai muốn giảm cân thì không nên dùng thêm sữa.

- Số lượng bột đậu trên nên uống khoảng thời gian 1,5 đến 2 tháng. Nếu 1 tháng chỉ hết 1kg bột thì hiệu quả rất thấp.

- Sau khoảng 2-3 tuần khi uống bột đậu hỗn hợp này, các bạn sẽ có cảm giác hơi tức ngực một ít. Đó là lúc bột đậu phát huy khả năng. Nếu có thời gian rảnh, các chị em cũng nên kết hợp massage ngực dưới vòi hoa sen mỗi lần tắm sẽ có kết quả tốt hơn nhiều.

Cách massage ngực.

* Lưu ý:

- Phải uống đều và đúng số lượng đã nêu ở trên.

- Nhiều người không đủ kiên nhẫn, uống ngắt quãng sẽ không đạt được kết quả như mong đợi. Ít nhất hơn 2 tháng thì ngực mới thích nghi và phát triển được.

Tám mẹo hay ngừa nếp nhăn đơn giản cho bạn gái

Ngày nay, việc các bạn trẻ ở độ tuổi 20 gặp tình trạng nếp nhăn – dấu hiệu lão hóa - xuất hiện trên da là điều không hiếm. Nếu bạn là nạn nhân của tình trạng này, hãy tham khảo một số gợi ý về cách thức ngừa nếp nhăn dưới đây.

Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và chế độ ăn không hợp lý chính là nguyên nhân làm da bị tổn thương dẫn đến xuất hiện nếp nhăn. Giải pháp mọi người chọn lựa thường là dùng mỹ phẩm và các phương pháp trị liệu. Cách này có thể hữu hiệu nhưng tốn kém, không phải ai cũng có điều kiện để sử dụng. Lúc này, các cách thức săn sóc da tại nhà sẽ là tốt nhất vì rất rẻ tiền và đơn giản.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng mặt trời chính là thành phần chính góp phần gây ra nếp nhăn. Các tia UV có hại gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da nhạy cảm. Chúng lấy đi độ ẩm tự nhiên cho làn da, làm collagen suy yếu và không thể bảo vệ da khỏi bị tàn phá. Da cũng có thể gặp nguy cơ ung thư nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ. Vì vậy, nhớ mang theo dù hoặc nón khi ra ngoài.

Bạn nên quan tâm: http://www.cheap8viagra8.com/3-nhom-thuc-pham-giup-bo-sung-collagen-cuc-tot-cho-lan-da.htm

Dùng kem chống nắng

Nếu muốn bảo vệ da khỏi các tia gây hại, bạn không được quên thoa kem chống nắng thường xuyên. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Bên cạnh đó, bạn thử dùng sản phẩm bảo vệ da dạng bồi bổ nước và không chứa các hóa chất độc hại. Đặc biệt, vẫn dùng kem chống nắng vào những ngày trời mát mẻ; thoa kem ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại mỗi 30 phút.

Xem xét thành phần di truyền

Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng nếp nhăn cũng có thể là do các yếu tố di truyền. Ở một vài gia đình, người ta có thể bị lão hóa ở độ tuổi 40. Ngược lại có những gia đình lại rất trẻ trung tới độ tuổi 70. Vì vậy, bạn nên xem xét đến các thành phần di truyền và gặp các chuyên gia để được hướng dẫn cách ngăn ngừa, làm mờ nếp nhăn đúng cách.

Chất chống ô-xy hóa

Càng lớn tuổi, nhu cầu của cơ thể về chất chống ô-xy hóa càng tăng cao. Chức năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm nhanh chóng khi bạn có tuổi. Khả năng tiêu hóa kém và hệ thống trao đổi chất hoạt động không hiệu quả thường là nguyên nhân làm da xấu đi. Vậy nên bạn hãy bồi bổ thật nhiều thức ăn chứa các chất chống ô-xy hóa vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện da.

Ngủ đúng tư thế

Tư thế ngủ không đúng như nằm úp mặt sẽ cản trở trực tiếp các cơ trên da dẫn đến nếp nhăn. Bạn hãy tập thói quen nằm ngửa để tránh tình trạng này.

Bỏ rượu và thuốc lá

Hãy bỏ ngay những thói quen xấu xí này càng sớm càng tốt. Chúng không chỉ gây hại cho làn da mà còn ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Nếu không thể bỏ rượu hoàn toàn, bạn nên đặt ra một giới hạn và tuân thủ nghiêm.

Gel lô hội và lòng trắng trứng

Gel lô họi và lòng trắng trứng là nguồn Vitamin E dồi dào đem lại làn da tươi trẻ. Bạn có thể tạo hỗn hợp từ 2 thành phần này rồi trát lên mặt, đồng thời mát-xa nhẹ nhàng, để khoảng 30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Giữ tâm trạng thư thái

Bạn cần học cách giữ bình tĩnh dù trong quá nhiều tình huống thử thách khó khăn đến với mình. Đừng suy nghĩ quá nhiều và gây áp lực cho bản thân mà hãy tĩnh tâm thư giãn, duy trì một lối sống lành mạnh.

Chăm sóc vòng một cho các nàng tuổi mới lớn

Giai đoạn từ 9 – 16 tuổi là giai đoạn dậy thì của các bạn gái. Đây là giai đoạn phát triển sinh lí, riêng đối với khuôn ngực của mình gái, đây là trong vòng vô cùng quan trọng. Quan tâm nuôi dưỡng “núi đôi” không chỉ là cách để bạn có thể sở hữu một bộ ngực tròn trịa, đầy đặn mà còn giúp loại trừ nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt vào trong khoảng tuổi dậy thì, việc săn sóc vòng 1 rất quan trọng và đáng lưu ý.

Để các bạn trẻ biết thêm một số cách nuôi dưỡng cho bầu ngực của mình, chúng tôi sẽ chia sẻ cách nuôi dưỡng ngực cho bạn gái tuổi dậy thì, cùng tìm hiểu nhé:

    Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Cách tốt nhất để săn sóc ngực cho bạn gái tuổi dậy thì thì là ăn uống đủ chất. Để giúp khuôn ngực đẹp tự nhiên và phát triển đầy đặn hơn, bạn nên bổ sung đủ thực phẩm có chứa nhiều vitamin, sắt, canxi,… như các loại rau, củ, quả, trứng, sữa, thịt, cá.…Ngoài ra, các thực phẩm mướp, cam, tôm, trứng, dầu thực vật,…có vai trò làm cân bằng lượng Estrogen trong cơ thể nữ giới cũng cần được bồi bổ thường xuyên.

Tham khảo: http://www.ulmrave.com/an-gi-de-vong-1-no-nang-cang-tron-goi-cam-nhu-mong-muon.htm

Ở giai đoạn này, bạn gái không nên sợ vì tăng cân mà hạn chế nạp dinh dưỡng. Bạn hãy thoải mái nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể để bầu ngực phát triển tốt hơn.

    Thường xuyên săn sóc massage ngực.

Để có được bầu ngực đẹp như mong muốn, bạn chỉ cần tạo thói quen massage hàng này một cách đều đặn. Việc làm này tạo cảm giác thoải mái, giúp lưu thông máu, kích thích bầu ngực phát triển, hơn thế còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú.

Cách thự hiện: Dùng các ngón tay xoa nhẹ núm vú. Sau đó, xoa từ núm vú này sang núm vú kia. Dùng bàn tay ép phẳng các mạch bạch huyết. Thực hiện các thao tác chậm rãi, nhẹ nhàng khoảng 15- 20 phút, không nên thực hiện vội vàng. Sau đó, thực hiện với toàn bầu ngực. Dùng tay kéo vú lên và ép xuống, xoắn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo quá căng.

Ngoài ra, bạn cần tránh phạm phải sai lầm dùng xà bông tắm để thoa lên ngực vì nó có thể khiến cho vú và đầu nhũ hoa bị khô đi. Để tránh tình trạng ngực bị chảy sệ, bạn cần năng luyện tập.

Một trong các cách chăm sóc ngực cho bạn gái tuổi dậy thì mang lại hiệu quả tốt là các bài tập cho ngực. Hãy thực hiện bài tập sau đây sẽ giúp cho bầu ngực của mình săn chắc, căng tròn.

Bài tập 1: Đứng thẳng, hai tay chống hông, kiễng chân lên, đồng thời đưa hai khuỷu tay ra phía sau, sao cho hai khuỷu tay càng gần nhau càng tốt. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác. Khi làm chú ý hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng một cách tự nhiên.

Bài tập 2: Đứng thẳng, co hai tay ngang vai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Khuỷu tay hướng ra phía ngoài, bàn tay hướng vào ngực. Bóp chặt 2 tay. Thở, hít thật sâu (hết sức có thể) và đếm đế 100.
Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng trên 1 chiếc ghế, hai vai thả lỏng, hai cánh tay thả dọc theo thân người, đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Bên cạnh các cách làm trên thì chế độ sinh hoạt khoa học cũng là thành phần hết sức thiết yếu. Để giúp vòng ngực phát triển tốt, bạn cần nên tránh những áp lực, trong giai đoạn này nên giữ tinh thần luôn thoải mái. Không nên thức quá khuya, nên ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Trong khi ngủ hạn chế ngủ ấp sấp để bầu ngực tránh bị biến dạng.

Phương pháp làm mặt nạ nở ngực kết quả tốt tại nhà cho bạn

Vòng 1 căng tròn sẽ làm tăng thêm sức quyến rũ cho phái đẹp. Vì vậy, chị em hãy tận dụng hai loại mặt nạ tại nhà dưới đây nhé!

Cách làm nở ngực bằng trứng, kem và nước cốt chanh:
Nguyên liệu:
100gr kem chua giàu chất béo
1 lòng trắng trứng
1/2 thìa nước cốt chanh
Cách làm: Trộn đều nguyên liệu lại với nhau. Thoa đều hỗn hợp lên ngực. Giữ nguyên trong ½ giờ đồng hồ rồi rửa sạch lại với nước ấm. Mặt nạ này vô cùng hiệu quả trong việc giúp tăng kích thước ngực và dưỡng ẩm vùng da phía trên ngực.

Tag: cách xoa bóp làm nở ngực

công thức làm mặt nạ nở ngực
Mặt nạ tại nhà có thể giúp chị em kích nở vòng 1 hiệu quả.

Cách làm nở ngực bằng hành tây, mật ong và bột nghệ:
Nguyên liệu: Hành tây, mật ong và bột nghệ
Cách làm: Nước ép hành tây trộn với mật ong và một phần nhỏ bột nghệ để trở nên hỗn hợp. sử dụng hỗn hợp này thoa nhẹ nhàng lên bầu ngực. Sau khi massage xong, bạn phải mặc áo ngực cả ngày để cố định vòng 1. Sau đó mới tắm rửa lại như bình thường.

Cách làm nở ngực bằng quả đu đủ.
Chắc hẳn ai cũng biết đu đủ là loại trái cây có rất nhiều vitamin lại rất dễ kiếm và giá cả rất hạt dẻ nhưng công dụng mang lai rất cao, đặc biệt là đối với vòng 1 đu đủ như một dược phẩm mà chị em thường dùng để nâng ngực tự nhiên hơn đấy. Chỉ cần bạn khéo léo chế biến đu đủ sẽ giúp bạn có vòng 1 căng đầy tự nhiên. Hãy biến đu đủ thành những thực phẩm cho thực đơn hằng ngày như món tráng miệng là sinh tố đu đủ và sữa tươi hay bạn có thể áp dụng đu đủ để nấu canh, hầm với xương để thay đổi khẩu vị tránh bị ngấy.
Ngoài ra, bạn có thể nấu đu đủ với táo tàu, hạt sen món này bạn có thể dùng ngọt hay mặn đều được nều dùng ngọt bạn cho thêm mật ông và đường nấu như chè để dùng dần , nếu ăn ăn bạn hầm chung với sường heo hay giò heo để tăng thêm dinh dưỡng, đây cũng là một cách làm nở ngực rất tự nhiên mà lại không tốn kém đấy. Tuy đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất cao đấy, bạn hãy thử và cảm nhận kết quả của cách làm nở ngực này nhé, để cải thiện kích thước cho vòng 1 nào.

Mặc áo lót đúng cách cũng là một cách làm nở ngực
Mặc áo lót thế nào để nâng ngực tự nhiên hơn, đừng nghĩ cứ mặc đại áo lót là được bạn nhé, bạn nên biết rắng áo lót một phần nào ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực đấy, nếu mặc không đúng cách có thể sẽ khiến ngực không phát triển hay xệ đấy nhưng ngược lại nếu biết mặc đúng cách bạn sẽ cải thiện số đo cho vòng 1 rất nhiều đấy. Mình sẽ chia sẻ cho bạn cách mặc áo ngực như thế nào cho đúng cách và nâng ngực tự nhiên hơn nhé.

Khi mua áo lót bạn nên chú ý chọn vừa đúng kích cỡ của bạn, khi mặc nên chú ý đến móc kéo 2 bên dây nên xoay ra ngoài, cúi về phía trước để toàn bộ mộ ngực của bạn nằm gọn trong áo. Nên mặc dạng áo ngực nâng ngực và may bằng các lọai vải mềm để ngực được phát triển thoải mái hơn, tưởng chừng đây là những động tác rất quen thuộc nhưng cũng là một cách làm nở ngực hiệu quả đáng kinh ngạc đấy.

Thứ Năm, 15 tháng 6, 2017

Chăm sóc ngực khỏe mạnh là rất cần thiết trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Để săn sóc ngực hàng ngày con người có thể làm một số biện pháp chăm sóc sau đây:
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng rau, thịt chất lượng tốt và protein, chất béo là điều cần thiết để được sống và khỏe mạnh. Ngực của bạn nhiều các axit béo thiết yếu và các loại món ăn giàu chất chống oxy hóa. Giảm lượng đường và carbohydrate trong chế độ ăn uống của mình.
2. Gia tăng hoạt động thể chất
Nghiên cứu cho thấy rằng việc gia tăng hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ ung thư vú tổng thể: thể dục vừa phải, 30-phút đi bộ năm ngày một tuần để có được hiệu quả bảo vệ này. Chế độ hoạt động thể chất và ăn uống đúng cũng giúp tăng kích thước ngực

Bạn nên đọc: chăm sóc cho ngực đẹp


Cách chăm sóc ngực khỏe mạnh chống ưng thư vú
Chăm sóc ngực khỏe mạnh cũng giúp nâng ngực
3. Tránh rượu, khói thuốc và các chất độc hại
Hút thuốc lá và uống đồ uống có cồn có liên quan với sự gia tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Có rất nhiều các chất nguy hiểm và độc hại được áp dụng trong các sản phẩm làm đẹp ngày nay do vậy bạn nên chọn những sản phẩm an toàn và có uy tín.
Tham khảo thêm:
Cách áp dụng sâm ngọc linh tươi hiệu quả dành cho sức khỏe và làn da
Thực phẩm tốt cho vòng 1 và chống rụng tóc hiệu quả
4. Cho con bú và duy trì trọng lượng
Sữa mẹ tốt cho em bé của mình và nó giảm nguy cơ xấu cho sức khỏe ngực. Cố gắng giữ trọng lượng thích hợp. Béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt sau khi mãn kinh khi ung thư vú thường xảy ra nhất.
Chest Perfect up breast care push up seamless comfortable s m l V280 Cách săn sóc ngực khỏe mạnh chống ưng thư vú
Chăm sóc ngực để có vòng ngực đầy đặn và trẻ lâu
Chăm sóc ngực khỏe mạnh không những giúp bạn chống ung thư vú mà còn làm ngực phát triển toàn diện. Ngoài ra bạn có thể kết hợp một số phương pháp nâng ngực tự nhiên để cải thiện kích thước vòng một

Thứ Tư, 14 tháng 6, 2017

Cuộc sống vui vẻ sau khi khắc phục chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch

 Hà nội mùa thu, được thong dong qua những con phố, thả hồn theo từng cơn gió nơi hồ Gươm tĩnh lặng là niềm hạnh phúc của mỗi chúng ta nơi đây. Cô Nguyễn Mai Hương, 57 tuổi, ở số 39 ngõ 219/27 phố Bồ Đề, Long Biên cũng có sở thích được đi bộ, ngắm cảnh phố phường. Nhưng từ hồi bị căn bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, sở thích đó đã biến thành ước mơ xa xỉ mà cô tưởng chừng không bao giờ thực hiện lại được.


        Cô cười kể lại: “Chẳng biết bệnh từ khi nào, cô chỉ thấy chân mỏi, nặng cũng chỉ nghĩ là bình thường, có tuổi rồi ai cũng thế. Có lần cô còn để ý thấy có 1 mạch máu ở vùng mắt cá chân, tự nhiên phình to, lan dần lên phía gần đầu gối, sau đó vỡ ra trở nên mảng thâm tím rất lớn đến tận nửa tháng sau mới tan. Dần dần tần suất bị như thế này càng cao, đặc biệt chân càng nặng và nhức hơn, cô không thể đứng lâu hay đi bộ được quá 5 phút.

Bạn nên quan tâm: http://www.paydayloans2uu.com/3-viec-nen-lam-hang-ngay-giup-ngua-suy-gian-tinh-mach-chan.htm

      Cuối năm 2015, cô vào Sài Gòn chơi với đứa bạn, thấy cô vượt cả quãng đường xa vào đây mà suốt ngày ở nhà, chẳng muốn đi đâu vì đau chân. Nó chở ngay tới ông bác sĩ quen khám, bác sĩ kết luận cô bị giãn tĩnh mạch chân tuy nhiên lại không kê đơn thuốc gì mà chỉ bảo mua tất áp lực để đi hàng ngày. Tuy khó chịu, nóng bức nhưng dùng cũng thấy đỡ nên cô vẫn dùng. Chỉ đến khi Hà Nội vào mùa hè tới trên 40 độ thì không thể chịu được, nóng quá, nổi mẩn hết cả chân nên cô cũng bỏ luôn. “

        “Ơ, cô không dùng nữa thì bệnh nặng hơn à?” Tôi băn khoăn hỏi.

         “Đúng thế, thậm chí cô còn bị sưng chân, phải nằm gác chân lên cao mới dễ chịu. Cô ra nhà thuốc, bảo họ rằng cô bị bệnh này, có loại nào tốt thì giới thiệu cho cô dùng thử xem thế nào. Họ mới bán cho cô 4 lọ tpcn BoniVein của Canada về dùng trong 2 tháng, ngày đều đặn 4 viên. Họ cũng dặn rõ rằng BoniVein là thảo dược, tuy an toàn nhưng không nhanh được, mình phải dùng kiên trì.”

       “Quả đúng thế cháu ạ, uống hết lọ thứ 3 bệnh đã giảm rõ ràng, chân đỡ hẳn tê nhức. Cô mừng quá, dùng đến hết 10 lọ, hầu như cô không còn cảm nhận thấy bệnh ở chân nữa, đi đứng nhẹ nhàng thậm chí cô đi chùa, còn leo núi được cơ mà. Chân cũng ít khi bị thâm tím, mà những tĩnh mạch nổi lên cũng co nhỏ lại và nhìn cũng chỉ thấy hơi mờ mờ chút thôi.  Tưởng là mình khỏi bệnh nên cô bỏ luôn BoniVein. Nào ngờ 1 tháng sau, chân lại mỏi và nặng lại mới kì chứ.”

       “Ồ, bệnh suy giãn tĩnh mạch là bệnh mạn tính mà cô!”

        “Cô có biết đâu, ngày ấy cô còn gọi lên công ty của BoniVein thắc mắc. Các cháu dược sỹ mới tư vấn rõ rằng bệnh này không thể khỏi hẳn được, giống như cao huyết áp hay tiểu đường ấy, thảo nào cô ngừng  lại bị tái phát. Sau đợt đấy cô lại kiên trì dùng đều đặn như trước, không dám bỏ ngày nào. Cũng may nhờ BoniVein cô mới có được cuộc sống tự do, tự tại như bây giờ, đi chợ, nấu cơm, thể dục…những chuyện tưởng như bình thường nhưng khi mất đi mới thấy giá trị.”

Một vài lời khuyên vàng cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch

1. Ăn đủ chất xơ, tránh bị táo bón - Đảm bảo khẩu phần ăn hằng ngày có đủ chất xơ như trái cây, rau quả tươi, ngũ cốc, rau củ, … để tránh bị táo bón

2. Đảm bảo nhu cầu 2 lít nước mỗi ngày - Nhu cầu nước mỗi ngày cho cơ thể một người lớn là 2 lít nước  (bao gồm: nước uống và cả những thức ăn và thức uống có nước), đặc biệt khi thời tiết nóng bức.

3. Nên mang giày đế mềm, gót thấp. Không nên mang giày cao gót  - Nên bước đi tự nhiên bằng cả bàn chân.

4. Không nên mặc quần áo quá chật (bó sát quá) - Không nên mặc những loại quần áo chật, đặc biệt là bó sát ở vùng chậu và hông. Quần áo bó chật làm cản trở máu lưu thông.

Bạn nên quan tâm: thuốc đông y chữa giãn tĩnh mạch

5. Nên vận động nhiều, đi bộ hàng ngày - Đi cầu thang bộ thay vì dùng thang máy. Có nhiều cơ hội để tập tĩnh mạch: ở cao ốc văn phòng, ở các trung tâm mua sắm, ở chung cư … Nên dùng thang bộ vì sức khỏe tĩnh mạch của bạn.

6. Ngồi đúng tư thế, tránh đè ép lên mặt dưới đùi - Không ngồi đong đưa chân, nên ngồi tư thế chắc chắn: chân chạm đất, để mặt dưới đùi vừa chạm ghế hoặc hổng trên mặt ghế, sao cho mặt ghế không tỳ lên mặt dưới đùi vì sẽ làm cản trở lưu thông máu tĩnh mạch chạy dọc mặt sau đùi.

7. Nếu công việc của bạn buộc phải đứng liên tục thì nên thay đổi tư thế thường xuyên - Bạn có thể chạy tại chỗ mà vẫn làm việc được, nó sẽ giúp làm giảm tải lên hệ thống tĩnh mạch của bạn.

 8. Tránh khiêng vác nặng - Xách nặng (ví dụ như đi chợ, mua sắm) sẽ làm cho máu dồn xuống chân nhiều hơn và làm cho tĩnh mạch càng bị quá tải. Cố gắng tránh xách nặng, hãy để tất cả lên xe đẩy.

9. Nên xoay tròn bàn chân trên gót chân - Xoay từ trái qua phải, và ngược lại.

10. Nên nhón gót khi phải ngồi lâu. Lặp lại nhiều lần - Tập nhón gót: đứng cùng lúc cả hai bàn chân lên đầu các ngón chân, lặp lại nhiều lần.

11. Hoặc nhịp chân khi phải ngồi lâu - Nhấc mũi bàn chân lên xuống giống như động tác nhịp chân. Cố gắng nâng bàn chân lên tối đa cho đến lúc không thể nhấc lên được nữa. Lặp lại nhiều lần.

 12. Hoặc đá chân co duỗi hai chân xen kẽ khi ngồi lâu - Co và duỗi nhẹ hai chân xen kẽ nhau (đá chân trước sau xen kẽ), kết hợp nhón gót (lúc co chân lại) và nhấc bàn chân (lúc duỗi chân ra).

13. Nên tập những môn thể thao có động tác nhịp nhàng và nhẹ nhàng - Ví dụ như: đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, bơi lội, đạp xe, …

14. Không nên chơi những môn thể thao cử động nhanh, mạnh và chuyển hướng đột ngột gây chấn động lên hệ tĩnh mạch chân. Các môn thể thao nặng (cử tạ, tập thể hình, chạy tốc độ, nhảy cao, nhảy xa, …), các môn có đối đầu căng thẳng (tennis, cầu lông, …), những môn chơi với bóng (bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, …).

15. Kê chân cao khi ngủ - Thư dãn nghỉ ngơi và ngủ: nên kê chân cao hơn tim khoảng 15 cm.

16. Sau khi tắm xong nên xối chân lại bằng nước lạnh - Nước lạnh sẽ làm co thắt tĩnh mạch, giúp cho sự vận chuyển máu hồi lưu về tim dễ dàng hơn. Tránh tắm nước nóng.

17. Sau khi tắm hơi, tắm bồn nên xối chân lại bằng nước lạnh - Tắm hơi và ngồi ngâm mình trong nước nóng (Jacuzzi) cũng được, nhưng sau đó bạn phải nhớ xối chân lại bằng nước lạnh và nằm gác chân cao.

18. Không nên phơi nắng nhiều, nắng nóng có hại cho tĩnh mạch của bạn - Chúng ta thường thích tắm nắng. Nhưng nắng nóng có hại cho tĩnh mạch của mình. Bạn nên chọn nơi có bóng mát, và nếu có điều kiện bạn nên đi dạo trên bờ biển bằng cách lội chân trần trong nước biển lạnh.

Serum đang là một trong những sản phẩm săn sóc da được nhiều chị em lựa chọn. Bác sĩ da liễu Adam Geyer - một chuyên gia nghiên cứu đã tìm h...